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Perder peso. Perder peso es uno de los objetivos más comunes cuando una persona decide comenzar a hacer ejercicio. La ayuda de un buen profesional, no obstante, evitará locuras, lesiones o dietas poco recomendables nutricionalmente.

Maravilloso kiwi

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Está bastante claro que comer fruta es una deliciosa alternativa para los que estando a dieta sienten ese gusanillo de hambre a media mañana o media tarde. Hay quienes dicen que hay que tener moderación al consumirla, pero dentro de los límites...

Receta con arroz integral

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Hoy vamos a proporcionaros una rica receta que podéis utilizar para conseguir todo tipo de nutrientes necesarios y que mantendrá tu cuerpo con energía sin tener demasiadas calorías: arroz integral con verduritas y pollo. Para empezar vamos a hacer...

Todo sobre la fibra

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Tras hablar en artículos anteriores de las proteínas, los hidratos de carbono y de las grasas, ahora es el turno de la fibra dietética aunque ésta es un alimento aislado ya que no es considerado ni un macronutriente ni un micronutriente (vitaminas y...