AuthorElia Pesquera

Me llamo Elia y soy licenciada en Periodismo. Actualmente estudio psicología por la UNED con la idea de aplicar mis conocimientos trabajar en el campo de la psicología deportiva. Voy a aportar mi granito de arena para que la información en esta página sirva de ayuda a gente que quiera estar en forma y tener una vida sana.

Maravilloso kiwi

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Está bastante claro que comer fruta es una deliciosa alternativa para los que estando a dieta sienten ese gusanillo de hambre a media mañana o media tarde. Hay quienes dicen que hay que tener moderación al consumirla, pero dentro de los límites...

¿Es moda?

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Vivimos en una época dorada para los amantes del deporte en general. En la actualidad se ha extendido de un modo increíble la realización de actividades físicas de todo tipo por todos los rincones del planeta. Puede llevar a preguntarnos si este...

Ensalada de pasta veraniega

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La receta que traemos hoy es una ensalada de pasta ideal para el verano. Además de combatir el calor nos ayudará a rellenar nuestros depósitos de hidratos de carbono para tener energía y rendir entrenando. Vamos a elaborar la receta con los...

Receta con arroz integral

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Hoy vamos a proporcionaros una rica receta que podéis utilizar para conseguir todo tipo de nutrientes necesarios y que mantendrá tu cuerpo con energía sin tener demasiadas calorías: arroz integral con verduritas y pollo. Para empezar vamos a hacer...

Compite con cabeza

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Se ha mencionado muchas veces la importancia que tiene el cerebro a la hora de hacer cualquier cosa. Es el centro de toda nuestra actividad y relación con el mundo exterior. En el deporte tiene una importancia vital para llegar donde queremos. No...