Siempre buscamos mejorar y llegar a nuestros objetivos en el deporte, y es que una de las cosas por la cual entrenamos en el gimnasio es para darle a nuestro cuerpo un buen estado físico aportando diferentes variantes a lo largo de nuestros...
Cuando hablamos de un entrenador personal, enseguida la mente nos juega malas pasadas y, nos reconduce la memoria al recuerdo de películas o anuncios donde aparecen, abarcando toda la pantalla, hombres o mujeres de extraordinarios contornos...
Es muy frecuente encontrar a corredores populares que quieren iniciarse a correr distancias mas largas. Debido a la falta de información, es muy habitual ver a gente que únicamente sale a correr y trata de aumentar la distancia progresivamente, sin...
Todos la hemos sentido alguna vez, tan odiosa compañera. La fatiga provoca una disminución del rendimiento en las cualidades físicas, obligándonos a parar e interfiriendo en nuestro entrenamiento. No obstante, se trata de un mecanismo que nuestro...
Existen muchas verdades y mentiras que escuchamos en el gimnasio, en la calle y hasta en la televisión sobre los abdominales. En este artículo vamos a desmentir los mitos que se dan en el mundo deportivo pero enfocándonos en el entrenamiento...
Cuando trabajamos el tren inferior, sabemos que un ejercicio clave e indispensable es la sentadilla, en cualquiera de sus variantes. No obstante, ¿sabemos qué trabajamos exactamente en las variantes de la sentadilla? MATICES DE LA SENTADILLA La...
En el entrenamiento, tanto los más novatos como los expertos, tarde o temprano, terminarán sufriendo el característico dolor de las agujetas, o DOMS, del cual ya hemos hablado en diversas ocasiones en Rincón del Músculo, tanto para explicar qué...
El riesgo de lesión en el entrenamiento es algo muy real. Una mala técnica, no calentar lo suficiente o el sobreentrenamiento son factores que propician una lesión muscular. No obstante, nuestro cuerpo no está tan inseguro como pueda parecer, y...
La gente suele acudir al gimnasio con varios objetivos en mente, pero muchos desconocen los beneficios del entrenamiento con cargas si se realiza adecuadamente. Este desconocimiento ha generado a lo largo del tiempo una serie de mitos y falsas...
Hoy en día son muchas las carreras populares plagadas de veteranos con heridas de guerra, lesiones producidas en esa lucha diaria laboral que nos toca vivir, que cada día se hace más dura por la escasez de trabajo que existe, y que no tiene visos de...