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Cada vez mas rápido, cada día mas rápido, trabajaremos a velocidad explosiva con el WoD de Flash. Desde casa, sin equipamiento ninguno, solo nuestro cuerpo y muchas ganas haremos este HIIT. ¿Preparados? El circuito lo haremos 3 veces para niveles de inicio, 5 veces si estamos en buen estado de forma y 7 si somos como […]
En Rincón del Músculo siempre buscamos innovar y ofrecer a nuestros lectores propuestas interesantes para completar sus entrenamientos de un modo interesante y divertido. En esta ocasión vamos a presentar una alternativa que, aunque es muy usada en determinados ámbitos, se está empezando a aplicar para la musculación y tonificación. Estamos hablando de las bandas elásticas. […]
Aunque es una pregunta que parece tener fácil respuesta, no todo el mundo se la plantea… ¿Qué es preferible: ser atractivos, o estar sanos? El mantra de «la salud lo primero» es muy común. Sin embargo, muchas veces parece olvidarse. Existen infinidad de mitos que destruyen la prioridad que debe tener la salud (no a […]
Con los tiempos que corren son muchos los que quieren estar en forma con un cuerpo 10 pero no tienen dinero para ir a un gimnasio ni pagar un entrenador personal. En Rincón del Músculo tratamos de ayudar a todo aquel que quiera mejorar su físico y sólo necesita dos cosas, un ordenador desde el […]
Como ya dijimos en la parte I de esta rutina, la forma de entrenar del famoso actor y artista marcial Bruce Lee pretende conseguir un “estado físico pleno”. Ya se explicó la rutina para los lunes, miércoles y viernes, vamos a pasar a completar la semana con ejercicios para los martes, jueves y sábados. Igual […]
Muchos de nosotros hemos oído hablar de este curioso objeto que aunque parezca simple tiene unas grandes ventajas sobre otro tipo de pesos que podamos usar. Es un elemento fundamental en los gimnasios y cada vez se ve más gente realizando ejercicios con ellos. Vamos a ver un poco del uso de esta versátil pelota. […]
El desarrollo de la masa muscular puede realizarse mediante múltiples ejercicios y formatos, y desde Rincón del Músculo queremos que no os aburráis con la rutina y descubráis nuevos métodos de tener un cuerpo curtido y atractivo. Hoy vamos a hablar de una modalidad en la que los que lo practican pueden considerarse atletas, artístas […]
Hoy en Rincón del Músculo os presentamos una categoría que cada vez suena más en las salas y en los campeonatos, lejos de esos cuerpos hipertrofiados y de una gran masa muscular. Cuerpos armoniosos, simétricos, atléticos… esto es Men´s physique. Esta categoría tiene una gran aceptación por el público de todo tipo, al igual que la […]
Todos deseamos tener un cuerpo 10, brazos, hombros, etc… Pero a nivel general, lo más codiciado en las salas de gimnasio son los abdominales, un verdadero «six pack». ¿Cémo? Algunos te dirán que hagas rutinas de 100.000 abdominales diarios, otros que si bebes los batidos que anuncia ese futbolista. La verdad es que los abdominales […]
Scott Adkins es sin duda un icono en las artes marciales. Hoy en Rincón del Músculo os traemos su rutina. Dando vida a Lobezno en acciones de pelea o riesgo en (X-MEN), los Mercenarios y a Yuri Boyka (Invicto). apreciamos el estado de forma que tiene. Scott posee una simetría impresionante en su cuerpo. Denota un gran trabajo del […]