TagEjercicio cardiovascular

Ejercicio cardiovascular, comúnmente llamado cardio, es el tipo de ejercicio que más estimula nuestro corazón. Un buen cardio nos ayuda a mejorar nuestra respiración, nuestra oxigenación, y fortalece nuestro corazón para hacerlo más resistente. Los ejercicios aeróbicos, de baja intensidad pero larga duración, son los más indicados. El cardio por lo general implica una mejora en la resistencia física de quien lo practica.