Cuando hablamos de rutina de Cardio a todos se nos viene a la mente correr en cinta o la elíptica, incluso la bicicleta del gimnasio también puede ser una buena compañera. Sin embargo, hoy desde Rincón de Músculo os proponemos un cardio diferente:...
Ejercicio cardiovascular, comúnmente llamado cardio, es el tipo de ejercicio que más estimula nuestro corazón. Un buen cardio nos ayuda a mejorar nuestra respiración, nuestra oxigenación, y fortalece nuestro corazón para hacerlo más resistente. Los ejercicios aeróbicos, de baja intensidad pero larga duración, son los más indicados. El cardio por lo general implica una mejora en la resistencia física de quien lo practica.