La natación es un deporte muy completo, ya que además de trabajar multitud de músculos de nuestro cuerpo, tiene muchos beneficios para nuestra salud, como mejorar nuestra postura, ayudar en temas relacionados con la espalda y sobretodo como deporte...
La mayoría de las veces cuando le preguntas a alguien si hace técnica de carrera su respuesta será “No, no hago técnica de carrera” o “Para que la voy a hacer eso si no soy un atleta de élite, solo corro populares” Eso es un gran error. La técnica...
El fútbol es un deporte apasionante que no solo brinda emoción en el campo, sino también oportunidades fuera de él, como las becas deportivas en Estados Unidos para futbolistas talentosos. Sin embargo, el camino hacia estas oportunidades puede estar...
Tanto en la persona de vida totalmente sedentaria como en el atleta de alta competición, la nutrición humana tiene un parámetro común: el requerimiento de fibra dietética. Esta fracción de alimentos, también conocida como elemento de lastre o...
Si nos preguntaran cuál es el ejercicio que trabaja todo el cuerpo a groso modo, sin duda nuestra respuesta sería clara. Desde Rincón del Músculo hoy hablamos de los burpees. Creados en 1930 por un medico americano como prueba de acceso para el...
Muchos son los practicantes de tenis en España, aunque es cierto que este deporte no es el más practicado. De hecho, según un artículo publicado recientemente sobre licencias federadas por deporte en 2013, el tenis sale reflejado como el octavo...
¿Cuál es la diferencia entre una máquina de remo de agua y una de aire? Esta es una pregunta que habitualmente nos hacemos las personas que practicamos deportes de remo, así que he decidido responder a la pregunta de una vez por todas. La mayoría de...
El año empieza y todos nos hemos hecho una serie de propósitos; uno de ellos es empezar o retomar los entrenamientos en el gimnasio, ya sea para solucionar los excesos navideños, para sentirse mejor o simplemente porque nos gusta hacer ejercicio...
Antes de comenzar con el entrenamiento de fuerza se deben revisar varios aspectos relacionados con la seguridad. En esta entrada se detallan varias precauciones que se pueden tomar para reducir la probabilidad de lesiones y que conviene revisar...
En general el riesgo de lesión asociado con el entrenamiento de la fuerza es similar para los niños y los adultos. Sin embargo, una de las preocupaciones específicas del entrenamiento de la fuerza de los niños es la posibilidad de lesión de las...