A medida que el tiempo pasa, vas adquiriendo destrezas, experiencia y conocimientos, sigues una alimentación adecuada con una dieta para definir, una buena rutina de ejercicios, etc. aún así, a veces, al entrenar, podemos pasarnos al hacer...
A medida que el tiempo pasa, vas adquiriendo destrezas, experiencia y conocimientos, te vas encontrando con casos estándar, es decir, coincides muchas veces con la misma situación o pregunta, como estar en un eterno déjà vu. A veces, al entrenar...
A día de hoy sigue existiendo todavía el mito de los »abdominales inferiores». Aunque nuestro cuerpo cuenta con separación entre las diferentes secciones del recto abdominal, no existe un recto abdominal superior e inferior. Por ello, entrenar el...
Llega el verano y con él el momento de mostrar todo lo que se ha ido trabajando durante el año en cuanto al físico se refiere. Sin duda no hay mejor sensación de satisfacción personal que tener un cuerpo del que uno mismo se siente orgulloso, ya que...
Existen muchas verdades y mentiras que escuchamos en el gimnasio, en la calle y hasta en la televisión sobre los abdominales. En este artículo vamos a desmentir los mitos que se dan en el mundo deportivo pero enfocándonos en el entrenamiento...
Cuando trabajamos un músculo, éste se activa en su totalidad y no por porciones, con lo cual, partiendo de esa premisa, esta teoría respecto a los »abdominales inferiores» es errónea y más bien no tiene ningún fundamento científico. Esta...
En esta ocasión te daremos una rutina de piernas y abdominales. Es bueno realizar la rutina de abdominales al terminar la de piernas dado que con el entreno de estas últimas estimularás los abdominales en todo el entrenamiento. Posteriormente, tras...
Buscando nuevos estímulos para combatir la desidia y para añadir ejercicios a nuestras rutinas en Rincón del Músculo os traemos la rueda abdominal. Muchos de vosotros ya la conoceréis, con un mecanismo más simple que un yo-yó, este pequeño artilugio...
Normalmente cuando pensamos en hacer abdominales lo primero que se nos viene a la mente son las mismas rutinas de siempre. Hoy queremos recomendar algo diferente, un ejercicio que nos servirá para trabajar toda la pared abdominal. Press Pallof es...
Desde siempre y a cualquier edad en ambos sexos a las personas nos ha atraído siempre un músculo en especial por encima de los demás, supongo que todos sabréis a cual me refiero “la tableta de chocolate” o mas técnicamente los abdominales. Muchos...