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Prevención. Las lesiones pueden jugar malas pasadas y dejarnos en reposo más tiempo que el que nuestras rutinas pueden permitirse. Lo mejor para evitarlas, en tomar medidas de prevención. Una técnica correcta, no sobreentrenar, cuidar la intensidad de nuestras ejecuciones y tener el asesoramiento de un entrenador personal suele ser lo más recomendable para ello.

Consejos para aliviar el estrés

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Nuestro cuerpo refleja cómo nos sentimos y a través de él se expresa el estado de ánimo a los demás. Si no sabemos manejar problemas como el estrés, el cansancio o la desgana, estos nos agobiarán e irrumpirán en nuestra vida. Es necesario tomarse un...