Salud. Un cuerpo tiene buen estado de salud cuando no padece ningún mal, lesión enfermedad o sufrimiento pernicioso. También podemos hablar del estado de salud de órganos concretos del cuerpo: salud de los ojos, de la piel, del sistema digestivo. En esta categoría se engloban temas muy diversos, ya que al final cualquier ejercicio, dieta, rutina, entrenamiento o tratamiento casero afectará de un modo u otro a la salud de nuestro cuerpo.
En el entrenamiento, tanto los más novatos como los expertos, tarde o temprano, terminarán sufriendo el característico dolor de las agujetas, o DOMS, del cual ya hemos hablado en diversas ocasiones en Rincón del Músculo, tanto para explicar qué son, como para desmitificar qué no son (olvídate del ácido láctico y de los remedios caseros para prevenirlas). Sin […]
El riesgo de lesión en el entrenamiento es algo muy real. Una mala técnica, no calentar lo suficiente o el sobreentrenamiento son factores que propician una lesión muscular. No obstante, nuestro cuerpo no está tan inseguro como pueda parecer, y cuenta con mecanismos protectores para evitar en la medida de lo posible El músculo cuenta […]
Ya echamos un primer vistazo al tema de la estética en la primera parte de este artículo. Sigamos pues con los beneficios del deporte en nuestra imagen. Uno de los factores más importantes para alcanzar esa estética deseada, es el que nos impone el tener un cuerpo estilizado. Un estilo de vida activo, en lo […]
La sociedad contemporánea más actual, aunque seamos remisos a reconocerlo, está dominada por la imagen, por la buena imagen, por el dogma de la estética. Esta tendencia se ha convertido no ya en una moda, sino en una religión con mucha prioridad sobre otras filosofías de vida. Si quieres encaminar tus pasos a triunfar y […]
El té verde, rojo y negro son de los Tés que mejor sientan a nuestro organismo ya sea para el deporte o por simple afición a esta exquisitez. Ya que estos Tés poseen alguna características bastante buenas para el cuerpo, por ejemplo el té verde es bueno para la circulación, antioxidante, ayuda a la próstata, reduce […]
Hoy en día son muchas las carreras populares plagadas de veteranos con heridas de guerra, lesiones producidas en esa lucha diaria laboral que nos toca vivir, que cada día se hace más dura por la escasez de trabajo que existe, y que no tiene visos de mejorar. Además de las consabidas secuelas psicológicas traumáticas, hay […]
Nuestro cuerpo refleja cómo nos sentimos y a través de él se expresa el estado de ánimo a los demás. Si no sabemos manejar problemas como el estrés, el cansancio o la desgana, estos nos agobiarán e irrumpirán en nuestra vida. Es necesario tomarse un respiro, agarrar motivación y aumentar la confianza en uno mismo. Los obstáculos son recurrentes […]
Cada vez es más necesario donar sangre, y esa donación se debe teñir de color solidario. Pero existen ciertos recelos entre los que somos a la vez deportistas y donantes de sangre, y no podemos evitar el hacernos algunas preguntas: ¿Cuánto tiempo necesitamos para recuperarnos y competir después de una donación? ¿Cómo afecta a nuestro […]
El valor biológico de las proteínas puede ser comparable al índice glucémico de los hidratos de carbono pues también es una forma de medida, aunque con diferente resultado. Es decir, el valor biológico de las proteínas indica la proporción de aminoácidos de las proteínas y su facilidad de asimilación en nuestro organismo. Siendo las proteínas de […]
¿Cuántas veces te has propuesto bajar de peso, mejorar tu estado físico y sentirte más saludable? Casi seguro que al menos, una vez cada Año Nuevo, junto con esos propósitos que luego terminan en vanos intentos por mejorar nuestra persona. Pues bien, ha llegado el momento de dejar de lado los intentos fracasados, las excusas y […]