¿Eres capaz de hacer 100 flexiones? Te vamos a enseñar un truco para seas capaz de hacer 100 flexiones. Para conseguir el reto, hará falta mucha fuerza de voluntad. Vamos a conseguir hacer las 100 en solo seis semanas. La primera semana nuestro...
El deporte está ligado a temas de salud y alimentación, y la medicina y nutrición van de la mano con el ámbito deportivo. Sin embargo, siempre hay temas polémicos que deben de tratarse con mucha delicadeza y cuidado, debido a que nuestro cuerpo será...
Muchas veces quizás no nos hemos dado cuenta de que existen diversas cosas en el mundo del entrenamiento, cosas que de repente pensamos que estaban bien, pero luego nos dimos con la sorpresa de que no era así. Y como en Rincón de Músculo siempre...
Forzar el cuerpo para dar su máximo, tirar con todo lo posible para mover un peso, meter un grito si es posible, y al terminar la última repetición dejar caer el peso para que suene y todo el mundo en el gimnasio mire. Común en el típico tío grande...
¿Cuánto tiempo debe durar mi entrenamiento? Muchos entrenadores y referentes del mundo de las pesas e incluso médicos sostienen la frase «si entrenas más de una hora algo está mal con tu rutina» siempre refiriéndose a entrenos de alta y media...
Se podría decir sin duda, que Zyzz fue uno de los ejemplos de leyendas que muchos jóvenes decidieron empezar a seguir. El joven australiano de origen ruso Aziz Sergeyevich Shavershian, fue un culturista de la época actual, pues nació en 1989...
Es común llegar al gimnasio y preguntarle al monitor qué es lo que se debe hacer para aumentar la masa muscular (o bien para ponerse en forma), a lo que normalmente se responde con un correcto entrenamiento y una adecuada dieta, un descanso óptimo...
Tras haber comentado parámetros básicos de la musculación en el anterior artículo, seguimos ampliando el tema. Ahora debemos pasar a la aplicación de las fórmulas más sencillas, con series y repeticiones, para conseguir los efectos básicos: Fuerza:...
Siempre buscamos mejorar y llegar a nuestros objetivos en el deporte, y es que una de las cosas por la cual entrenamos en el gimnasio es para darle a nuestro cuerpo un buen estado físico aportando diferentes variantes a lo largo de nuestros...
Uno de los ejercicios para ganar masa muscular pectoral por excelencia es el cruce de poleas. En todos los gimnasios es común ver gente que en su entrenamiento de pecho, incluye este ejercicio como complemento para lograr mayor congestión en sus...