Aquellos que empiezan a pensar en cambiar su físico puede que se encuentren un poco perdidos al principio y no sepan qué tienen que hacer y en qué consisten las diferentes fases para ganar músculo. Desde Rincón de Músculo vamos a resumir las...
El calor que está golpeando estos meses trae sus peligros. Para un deportista, aún más. Golpes de calor, deshidratación, quemaduras… Tienes que entrenar, y la temperatura no te lo pone nada fácil. El aire acondicionado puede ser molesto, ya...
Cada rutina tiene su día de descanso, en el cual no entrenamos, para permitir que nuestros músculos se recuperen y crezcan. El concepto de inactividad, no obstante, no tiene por qué ser aplicable a este día. ¡Sólo debes encontrar el modo de...
En el siguiente artículo analizaremos ambos ejercicios, y su efecto en aumento de masa y fuerza muscular. Tanto press banca como flexiones son dos ejercicios muy completos de empuje denominados clásicos, para aumentar la fuerza, masa muscular y...
La celulitis es un fenómeno muy común entre las mujeres (2 de cada 3), con independencia del peso que tengan. Tener celulitis no es sinónimo de obesidad o sobrepeso, es cuestión de genética, circulación y predisposición. En Rincón del Músculo vamos...
La respiración es algo tan básico que el organismo es capaz de realizarla de modo automático e inconsciente. Si no fuese así no podríamos dormir sin morir en el intento. Sin embargo, también podemos controlar el ritmo de la respiración y muchas...
Ya hablamos en otro artículo acerca del Estilo de Vida Verde. No obstante, aunque en la teoría todo es muy bello, a la hora de llevar a cabo una vida vegetariana o vegana la carencia de nutrientes esenciales puede ser peligrosa. Los veganos...
Cada vez mas rápido, cada día mas rápido, trabajaremos a velocidad explosiva con el WoD de Flash. Desde casa, sin equipamiento ninguno, solo nuestro cuerpo y muchas ganas haremos este HIIT. ¿Preparados? El circuito lo haremos 3 veces para niveles de...
En Rincón del Músculo siempre buscamos innovar y ofrecer a nuestros lectores propuestas interesantes para completar sus entrenamientos de un modo interesante y divertido. En esta ocasión vamos a presentar una alternativa que, aunque es muy usada en...
La dolorosa «Rodilla del corredor» es una lesión muy común entre los que practican atletismo debido a los movimientos que tenemos que realizar, llevando las rodillas a una tensión que a veces no pueden soportar. ¿En qué consiste exactamente esta...