En Rincón del Músculo no queremos olvidarnos de nuestras deportistas que en algún momento deciden dar un paso tan importante en sus vidas como es quedarse embarazada. Al embarazo se suman las preocupaciones de cómo mantener el cuerpo sano y no perder meses de entrenamientos. Para empezar hay que hacerse a la idea de que […]
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Rutina Scott Adkins.
Scott Adkins es sin duda un icono en las artes marciales. Hoy en Rincón del Músculo os traemos su rutina. Dando vida a Lobezno en acciones de pelea o riesgo en (X-MEN), los Mercenarios y a Yuri Boyka (Invicto). apreciamos el estado de forma que tiene. Scott posee una simetría impresionante en su cuerpo. Denota un gran trabajo del […]
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¿Cómo está tu cuerpo?
Muchos empezáis ahora a poneros en forma de cara a lucir un cuerpo bonito y musculoso en playas y piscinas. En Rincón del Músculo tenéis múltiples planes de entrenamiento diseñados para todos los gustos, pero recomendamos que antes de empezar un plan tengáis en cuenta vuestro estado físico. La evaluación de la forma física nos permite […]
Las modas… ésas etapas en las que, de repente, muchas personas empiezan a hacer algo durante un período de tiempo, para luego dejarlo desaparecer tan súbitamente como ha empezado. Últimamente está de moda decir que ha empezado la moda del fitness. Y con ella, todos aquellos que se esforzaban cada día entrenando, y realmente vivían […]
Empieza el buen tiempo y por tanto la temporada de carreras interesantes. Hemos estado corriendo en invierno y ahora nos apetece probar a correr alguna carrera popular en nuestra ciudad pero tenemos dudas y miedos sobre si podremos acabarla. En este artículo vamos a dar una serie de consejos para los que estáis en esta […]
Este artículo va dedicado a aquellas personas que se encuentren en fase de definición, o estén interesadas en bajar de peso. ¿Es posible comer pasta por la noche? Con esta receta, ¡sí! Este plato tiene origen americano, y sería un primo lejano del cabello de ángel. Sin embargo, en lugar de usar la pulpa de […]
De padre boxeador y de madre luchadora, Vanessa Be Strong apasionada de la lucha, sus perros y la música hip hop. Empezó a trabajar con 13 años para poder pagarse sus estudios, con un único objetivo: abrir su gimnasio. A día de hoy, dirige el Be Strong GYM, un centro avanzado de entrenamiento, y ha concedido […]
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Semana de descarga.
El entrenamiento es importante a la hora de moldear tu cuerpo y desarrollar tus músculos, pero no lo es todo. El descanso es igual de importante pues es necesario para que tu cuerpo se recupere y retome fuerzas para entrenar de forma eficiente. Debes aprender a escuchar a tu cuerpo, a darle lo que necesita en cada momento. […]
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Recupera antes tus músculos.
Hoy vamos a presentar una serie de consejos para recuperar nuestros músculos de un modo más eficiente para esos entrenamientos duros de verdad. Todos hemos hecho algún entrenamiento del que terminamos cansados hasta no poder más y pensando que tal vez se nos haya ido la mano. El problema no es la sensación de cansancio sino que puede […]
Os vamos a presentar una rutina que realizaba el gran Bruce Lee para conseguir una mejora física aplicable a sus ejercicios en artes marciales y un cuerpo musculado a la vez que flexible. Por tanto, esta rutina es interesante para aquellos que practiquen artes marciales y quieran mejorar su técnica, endureciendo el cuerpo y sin perder flexibilidad, […]