No todos los calcetines son iguales, y cuando se trata de calcetines para correr, un buen par de calcetines técnicos marcará la diferencia, así que hemos preparado una guía sobre cómo elegir los mejores calcetines para correr para que puedas mantener los pies secos y cómodos. En este artículo hemos recopilado la información de decenas […]
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Todos tenemos el privilegio de hacer deporte para mantenernos no solo físicamente bien, sino también para tener la autoestima alta y estar activos. Por esta razón, el artículo de hoy de Rincón del Músculo es dedicado para las mujeres que están embarazadas, se encuentran en su periodo, tienen el busto grande o quizás entraron a la etapa de la menopausia […]
Es muy frecuente encontrar a corredores populares que quieren iniciarse a correr distancias mas largas. Debido a la falta de información, es muy habitual ver a gente que únicamente sale a correr y trata de aumentar la distancia progresivamente, sin atender a la importancia del entrenamiento de series y fuerza. Este factor, no solo hace […]
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Correr después de un infarto
Hoy en día son muchas las carreras populares plagadas de veteranos con heridas de guerra, lesiones producidas en esa lucha diaria laboral que nos toca vivir, que cada día se hace más dura por la escasez de trabajo que existe, y que no tiene visos de mejorar. Además de las consabidas secuelas psicológicas traumáticas, hay […]
Correr, y el deporte en general, no es un tema baladí, y así lo demuestran datos empíricos, dando no solo importancia a sus beneficios físicos, sino también a los psíquicos o mentales. Es recomendado por médicos y terapeutas no únicamente para la mejora física y mejora de peso, sino que le dan una importancia cada […]
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Correr contra la depresión
Ya se ha dicho muchas veces lo bueno que es correr y el ejercicio en general, pero nunca se ha explicado los beneficios que puede tener para hacer frente a un trastorno tan duro como es la depresión. La depresión es un problema de notable importancia e impacto en la sociedad actual. Vivimos en un […]
Empieza el buen tiempo y por tanto la temporada de carreras interesantes. Hemos estado corriendo en invierno y ahora nos apetece probar a correr alguna carrera popular en nuestra ciudad pero tenemos dudas y miedos sobre si podremos acabarla. En este artículo vamos a dar una serie de consejos para los que estáis en esta […]
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Prepárate para correr
Desde Rincón del Músculo queremos que nuestros lectores logren sus objetivos deportivos y en esta ocasión os vamos a ofrecer unos consejos para correr de forma segura y evitar posibles lesiones. Correr es uno de los ejercicios aeróbicos más presente en nuestras vidas puesto que además del atletismo son numerosos los deportes en los que […]
Cuando has empezado a correr y ves que la carrera continua es un entrenamiento monótono mucha gente se decide por dejar de correr, porque dice que es aburrido, que siempre es lo mismo. En cambio te proponemos otro tipo de entrenamiento, también continuo, pero diferente a salir a correr a un ritmo constante y monótono […]
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¡Empieza a correr desde YA!
Muchas veces algunos de nosotros hemos comenzado a correr y se ha preguntado, ¿Cómo empiezo a correr?. Esta respuesta es bastante fácil y vamos a resolverlo durante el siguiente artículo. Correr, es un deporte relativamente sencillo, son tan sólo cuatro cosas, Una camiseta(incluso algunos entrenan sin esta), unos pantalones, Unas deportivas y lo más […]