Abdominales. Los abdominales son un músculo crucial cuando hablamos del core. Junto con los músculos de la espalda, los abdominales ayudan a mantener nuestro torso erguido. Además, son clave cuando hablamos de cánones de belleza, y no faltan rutinas de definición y dietas que prometan marcarlos y mostrarlos… los famosos oblicuos y six-pack.
Buscando nuevos estímulos para combatir la desidia y para añadir ejercicios a nuestras rutinas en Rincón del Músculo os traemos la rueda abdominal. Muchos de vosotros ya la conoceréis, con un mecanismo más simple que un yo-yó, este pequeño artilugio...
Todos deseamos tener un cuerpo 10, brazos, hombros, etc… Pero a nivel general, lo más codiciado en las salas de gimnasio son los abdominales, un verdadero «six pack». ¿Cémo? Algunos te dirán que hagas rutinas de 100.000 abdominales diarios...
Muchas veces hablamos de la importancia de los abdominales para tener una espalda sana, el core para mantener una buena postura, o el equilibrio en mantener un cuerpo musculado de un modo armónico; pero a menudo se nos olvida mencionar este...
Normalmente cuando pensamos en hacer abdominales lo primero que se nos viene a la mente son las mismas rutinas de siempre. Hoy queremos recomendar algo diferente, un ejercicio que nos servirá para trabajar toda la pared abdominal. Press Pallof es...
No tengo Tiempo de nada, hoy no puedo ir al gym, seguro que has escuchado esto o incluso tú mismo eres esclavo del trabajo, de la casa, de los niños y andas con un horario bastante apretado. Para esos días que necesitas salvar los muebles o incluso...
Cuando hablamos de rutina de Cardio a todos se nos viene a la mente correr en cinta o la elíptica, incluso la bicicleta del gimnasio también puede ser una buena compañera. Sin embargo, hoy desde Rincón de Músculo os proponemos un cardio diferente:...
Este siempre es uno de los clásicos interrogantes dentro del gimnasio y la musculación, sobretodo para personas principiantes o que desean iniciarse en este deporte, y que no acaban de tener claros todos los conceptos. Existen diferentes creencias...
Si eres intolerante a la lactosa o tienes problemas para digerir la leche de vaca y no quieres dejar de tomar leche y nutrirse, existe una excelente opción para variar. LECHE DE ALMENDRAS Entre sus beneficios, encontramos que es totalmente libre de...