Salud. Un cuerpo tiene buen estado de salud cuando no padece ningún mal, lesión enfermedad o sufrimiento pernicioso. También podemos hablar del estado de salud de órganos concretos del cuerpo: salud de los ojos, de la piel, del sistema digestivo. En esta categoría se engloban temas muy diversos, ya que al final cualquier ejercicio, dieta, rutina, entrenamiento o tratamiento casero afectará de un modo u otro a la salud de nuestro cuerpo.
Ya se ha llegado el momento tan esperado, te esforzaste durante todo el año y cuidaste tu alimentación al máximo para lucir espectacular en la playa o en el lugar que vas a visitar. Pero se te olvida algo muy importante, ¿cómo vas a mantener esa...
El calentamiento es muy importante antes de empezar cualquier entrenamiento de fuerza. Muchos se lo saltan o evitan, lo que en la realidad se traduce en lesiones musculares por falta de un buen calentamiento. Es importante recalcar que no hay una...
¿Puede existir algo sabroso y a la vez saludable? Pues sí, y su nombre es el Cacao. Parece un cuento de niños pero la verdad es que el cacao tiene propiedades increíbles para la salud .No era de extrañas que los Aztecas lo tuvieran como un...
¿Te pasa que llevas más de tres meses en el gimnasio, has puesto todo tu empeño en ponerte en forma y sigues sin ver algún cambio notorio en tu cuerpo? Probablemente estás cometiendo uno o varios errores que están afectando tu progreso. Una de las...
Al contrario de lo que la mayoría de las mujeres piensan, que el entrenamiento de fuerza con pesas hará verlas musculosas y masculinas, estos entrenamientos aportan múltiples beneficios, entre ellos, lucir un cuerpo más tonificado, lucir años más...
Hacer ejercicio y comer son dos situaciones biológicas opuestas, como estar dormido o despierto. Cuando hace ejercicio, su cuerpo se centra en la función muscular y se apaga la digestión en el intestino. Cuando usted come, sucede lo contrario: su...
Las Vitaminas son los grandes olvidados en la Dieta. Nos preocupamos más por la ingesta de grasa, hidratos y proteínas que por la completa incorporación de ese micronutriente, no siendo conscientes que sin este no se llevaría a cabo el...
Ya sabemos que un fin de semana es para disfrutar y descansar, salir de la rutina y planear cosas divertidas con la familia y amigos y casi siempre en todos los planes o reuniones encontramos bebidas para todos los gustos. Para quien gusta de llevar...
Existe numerosa literatura que apoya el ayuno como una medida para bajar grasa,pero no solamente eso sino que en numerosas culturas como por ejemplo la Oriental resulta un método depurativo esencial. Lo primero que tenemos que hacer es dejar...
Aunque cada día está mas de moda, todavía hay muchos hombres que deberían superar su yoga-fobia: ser flexible como una goma tiene infinitos beneficios. Por ejemplo, estudios recientes revelan que el yoga puede ayudar a reducir el estrés, rebajar la...