Seguro que recordáis esos momentos vividos en el patio de colegio, con una cuerda y las canciones que la acompañaban. Pues bien, ésa cuerdecita es una herramienta muy útil. Saltar a la comba ya no es tan fácil como recordamos, aunque unos días con...
Os vamos a presentar una rutina que realizaba el gran Bruce Lee para conseguir una mejora física aplicable a sus ejercicios en artes marciales y un cuerpo musculado a la vez que flexible. Por tanto, esta rutina es interesante para aquellos que...
Tras el repaso a la anatomía de la cintura pélvica y sus funciones biomecánicas, intentaremos ahora ofrecer una relación de ejercicios que ayuden a ejercitar esa zona corporal de forma saludable y suficiente. De mano decir que existe una lista casi...
Últimamente, los estilos de Vida Verde están ganando muchos seguidores y popularidad. El deseo de seguir una vida sana, la cada vez mayor concienciación sobre los componentes, manipulación y orígenes de los productos que consumimos, y los aires...
Aunque cada uno tiene su rutina, a la que se ha acostumbrado a lo largo del tiempo y con la que ve progresos, siempre es bueno incluir acciones nuevas, que realmente nos permitan probarnos y establecer nuevos límites. Hoy os recomendamos un nuevo...
Entrenar, entrenar y entrenar. Estar siempre pensando como un peleador, no solo las dos horas que entrenas. Cuando te duermes, eres un peleador; cuando te levantas, eres un peleador. Siempre eres un peleador. Jonathan Fabián Hablar de Muay Thai...
El yoga no es un deporte solo de gente espiritual. Deportistas como Ryan Giggs, Maria Sharapova, Le Bron James, y los jugadores de la selección alemana de fútbol han incorporado esta modalidad y se han visto mejorar en muchos sentidos. No importa el...
El término TRX está formado por las siglas de lo que sería en inglés Total Resistance Body Exercise o lo que es lo mismo, “Ejercicios de Resistencia Total”. La resistencia es la que ofrece el peso de nuestro propio cuerpo por efecto de la gravedad y...
El cuerpo es un todo, todo está relacionado. Una lesión o una simple molestia en el pie, puede repercutir en la rodilla, en la cadera y, como consecuencia, en la columna vertebral (el raquis). A modo de ejemplo, una descompensación en la cara...
La importancia de estirar antes y después de cada ejercicio es primordial; ya que, al realizar estiramientos antes de cualquier sesión, sea esta: correr, levantamiento de pesas, natación, entre otras; preparamos los músculos para el siguiente...