Los ejercicios cardiovasculares son importantes para la salud, nos mantiene en condiciones físicas óptimas para el desarrollo correcto de cualquier deporte; y lo mejor de todo esto, es que no necesitamos de máquinas, mancuernas o rutinas extremas...
Ya se ha dicho muchas veces lo bueno que es correr y el ejercicio en general, pero nunca se ha explicado los beneficios que puede tener para hacer frente a un trastorno tan duro como es la depresión. La depresión es un problema de notable...
Vivimos en una época dorada para los amantes del deporte en general. En la actualidad se ha extendido de un modo increíble la realización de actividades físicas de todo tipo por todos los rincones del planeta. Puede llevar a preguntarnos si este...
La muerte súbita es algo que nadie puede esperarse, debido que nadie prevee una muerte repentina. Pero cada día se van incrementado los adeptos a diferentes disciplinas deportivas tales como: running, crossfit, ultimate fighting, entre otras. Estas...
Llega agosto y os vamos a proponer una rutina con la que mantener el cuerpo en forma y fuerte durante todo el año. Consiste en una serie de ejercicios que vamos a realizar sin descanso entre cada uno para conseguir de paso un buen nivel...
La dolorosa «Rodilla del corredor» es una lesión muy común entre los que practican atletismo debido a los movimientos que tenemos que realizar, llevando las rodillas a una tensión que a veces no pueden soportar. ¿En qué consiste exactamente esta...
Con la llegada del verano muchos son los corredores que se aventuran a salir a entrenar con temperaturas a las que no están acostumbrados. Esto no solo produce una notable bajada en su rendimiento a causa del calor, sino que además puede entrañar...
Con tantas opciones excelentes disponibles para los triatletas en estos días, descubrir su próxima compra de bicicletas puede ser complicado. Algunos consejos sobre cómo tomar la decisión. Antes de que puedas comenzar a descubrir lo que estás...
Como ya dijimos en la parte I de esta rutina, la forma de entrenar del famoso actor y artista marcial Bruce Lee pretende conseguir un “estado físico pleno”. Ya se explicó la rutina para los lunes, miércoles y viernes, vamos a pasar a completar la...
Entrenas en un equipo y te das cuenta que los compañeros te adelantan. Intentas arrancar rápido pero el contrario llega antes al balón. Por mucho que lo intentas siempre te quedas atrás y no sabes qué hacer. En Rincón del Músculo tenemos la solución...