La ansiedad es un sentimiento de miedo y preocupación ante una situación real o imaginada. Se trata de un mecanismo adaptativo que nos permite afrontar situaciones poniéndonos en estado de alerta. Sin embargo, en ocasiones el sistema de respuesta de la ansiedad se presenta ante situaciones no amenazantes y momentos inadecuados o es tan intensa, […]
Categoría: Musculación
Musculación. La musculación es el aumento o desarrollo de los músculos del cuerpo, generalmente aumentando su volumen. También está relacionada con la definición, para mejorar su apariencia o estética. Una buena tabla de entrenamiento, elaborada por un profesional, puede ayudarte a conseguir tus objetivos de musculación mucho más rápido.
¡¡Que no te agarren las prisas!! Ya se acerca el día de intercambio de regalos o donde quieres sorprender a esa persona especial con un detalle que demuestre tu afecto a hacia el o ella y además es super deportista o adicto al gym y además ¿no se te ocurre algo qué regalar?, pues bien […]
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MyoMax Gain Scitec Nutrition
Hoy nos hemos propuesto encontrar un buen aporte para todos aquellos que nos preguntáis por productos para ganar peso con una buena relación efectos-precio, y me hemos hallado este producto en una web a un precio muy bajo, que en otros lugares puede llegar a alcanzar los 60€. Este aporte te va ayudar a ganar el […]
Se escuchan tantas historias por ahí, muchas personas tenemos ideas erradas acerca del fitness o del gimnasio, incluso en la alimentación para tener un gran cuerpo o desarrollar músculos grandes y vamos cometiendo errores que atentan con nuestro progreso o lo frenan debido a esos mitos o desinformación, aquí te iremos aclarando poco a poco […]
Uno de los principales problemas por el cual la gente se acaba aburriendo del gimnasio o de los entrenamientos en general después de un tiempo es la falta de motivación. Como corregir esa falta de motivación? Duerme al menos 8 Horas cada día. Eso te preparará y te dará energía suficiente para afrontar con garantías […]
Este es un tópico muy popular dentro del mundo del fitness, pero que desgraciadamente no todo el mundo tiene claro. La clásica pregunta «¿si hago 100 abdominales estaré quemando grasa en esta zona?» es algo muy común normalmente en personas principiantes o no iniciadas en este deporte, pero se trata de una creencia de debemos […]
Seguro que os sonará la frase: «No hago pierna porque me cuesta mucho y con trabajar sólo el tren superior me vale». Es la típica frase que dicen los que desconocen los beneficios de trabajar las piernas, dado que tener un buen tren inferior se traduce en un mejor tren superior y más armonía en […]
Para crear esa BESTIA Espartana os traigo una sencilla rutina que trae una serie de ejercicios traídos de la misma Esparta antes de que se incendiara. En la antigua Esparta su doctrina de vida era luchar y morir por su ciudad, tal era esa afinidad por Esparta que cuando tenían un hijo evaluaban sus capacidades […]
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Como conseguir un abdomen perfecto
Este siempre es uno de los clásicos interrogantes dentro del gimnasio y la musculación, sobretodo para personas principiantes o que desean iniciarse en este deporte, y que no acaban de tener claros todos los conceptos. Existen diferentes creencias para marcar los abdominales, la más típica defiende que haciendo cientos de ejercicios abdominales conseguiremos marcarlos. , […]
Cuando un sueño ronda por tu cabeza lo primero que debes hacer es valorar hasta que punto lo deseas y quieres conseguirlo. Partamos de que todo lo que deseamos podemos conseguirlo y solo depende nosotros mismos. No hay nada inalcanzable si no excusas que lo hacen no alcanzable. Todo sueño podemos hacerlo realidad con nuestro […]