Desde hace mucho tiempo el fitness se ha convertido en una forma de vivir sanamente. Hoy vamos a mostrar los beneficios de Freeletics. Freeletics no sólo consiste en un sistema de entrenamiento clásico. Tras él se esconde una forma de vida, un lazo...
A menudo nos preguntamos cuál es la fórmula mágica para hacer crecer nuestros músculos, o cómo podemos desarrollar la masa muscular… por ello es importante tener un poco de conocimiento para evaluar y hacer rendir todo el sacrificio que...
Todos queremos y deseamos conseguir un cuerpo de playa. Si crees que ya no tienes tiempo para poder lucir un buen cuerpo para verano, estás equivocado. Con estos consejos de alimentación y la rutina de 12 semanas, aún es posible. Consejos de...
La importancia de saber llevar un plan de alimentación y de entrenamiento acorde a las circunstancias de cada individuo (estress,enfermedad, horas de entrenamiento, comidas…) y al objetivo marcado (pérdida de grasa, ganancia de masa muscular...
¿Quién no ha soñado con llegar a tener el cuerpo como Christian Bale en El Caballero Oscuro, Henry Cavill en Man of Steel, Chris Hemsworth en Thor o Chris Evans en el Capitán América? Primeramente, utilizan una rutina y nutrición adecuada a la...
Ahora vuelve a estar de moda Star Wars, con la producción de una nueva entrega de las míticas películas. Hay que darle la mayor importancia al maestro que llevaba al aprendiz por el buen camino y le guiaba en la adquisición de la Fuerza. En el...
Recuerda que el músculo pesa más que la grasa. Un kilo de músculo ocupa menos espacio que un kilo de grasa. Por eso, hay que tener claro el objetivo que queremos alcanzar: perder peso o perder grasa. Para perder peso existen numerosas formas de...