La migraña hoy en nuestros días es una enfermedad sobrevalorada , pues aunque la padecen el 15-20% de la población mundial, es una enfermedad incapacitante, es decir, quienes la padecen suelen estar imposibilitados de desarrollar sus funciones laborales, sociales y familiares. La migraña es un dolor de cabeza intenso o punzante que se presenta en […]
Tal vez hayas escuchado acerca del entrenamiento con bandas de resistencia, pero no sabes para qué sirve o cómo se usan. Aquí te diremos de qué trata y los múltiples beneficios que este tipo de entrenamientos aportan a tu vida. Uno de los principales beneficios es que su precio es accesible. Puedes usarlas en cualquier lugar: casa, parque, […]
Son cicatrices indeseables de la piel que se presentan por las rupturas de la capa media de la dermis, posterior a la distensión extrema de la misma, ocasionando una cicatrización excesiva, formando cordones o líneas en su proceso de reparación. Se presentan prácticamente en casi todo el cuerpo, principalmente en el vientre, caderas, glúteos, piernas, muslos, […]
El baile no sólo mejora la condición física de tu cuerpo, también ayuda a prevenir enfermedades y síntomas. Beneficia la salud del corazón: Fortalece los pulmones y mejora la circulación ayudando a oxigenarse mejor, facilitando al corazón su trabajo. Este tipo de ejercicios es muy recomendado para reducir los riesgos de sufrir enfermedades cardiovasculares. Mejora […]
Algunos alimentos pueden ayudar en cuadros depresivos, pues ciertos nutrientes participan en la síntesis de neurotransmisores (sustancias que participan en la señalización neuronal y en la transmisión nerviosa). Dentro de éstos se citan ciertos aminoácidos: triptófano, fenilalanina, tirosina, ácidos grasos esenciales como el ácido liniolénico (W-3), vitamina C y complejo B y minerales como zinc […]
Es común pensar que al estar embarazada debes dejar de hacer ejercicio o que no puedes realizar alguna actividad física y convertirte en una «convaleciente» durante todo el embarazo. Estudios recientes han demostrado que realizar alguna actividad física moderada, es beneficioso tanto para la madre como para el bebé, ya que no sólo te mantienes […]
El mantenerse saludable, mantener un buen aspecto físico, llevar una buena alimentación , hacer ejercicio regularmente y verse bien, son algunas de las tendencias en nuestra época, esto implica a veces, darse una «ayudita extra», requiriendo algunas veces de las cirugías estéticas. Una de las más comunes es el aumento de senos con implantes mamarios […]
La osteoartrosis (también conocida como artrosis) o por sus siglas OA, consiste en un desgaste del cartílago articular, que puede ser progresivo. La enfermedad puede afectar cualquier articulación, pero las más frecuentes son las manos, rodillas, caderas y la columna vertebral. Por lo general los síntomas se desarrollan gradualmente y afectan inicialmente en una o […]
¿Por qué es mejor consumir aceite de coco a un aceite normal?? Estudios recientes han demostrado que el aceite que consumimos diariamente , aunque sea de soya, canela o maíz, tiene mucho que ver con las enfermedades relacionadas con el corazón y con el aumento de peso . Estos aceites no son tratados con el […]
Si eres intolerante a la lactosa o tienes problemas para digerir la leche de vaca y no quieres dejar de tomar leche y nutrirse, existe una excelente opción para variar. LECHE DE ALMENDRAS Entre sus beneficios, encontramos que es totalmente libre de lactosa, por lo que las personas que no pueden digerir leche animal pueden consumirla sin ningún problema. […]