Este siempre es uno de los clásicos interrogantes dentro del gimnasio y la musculación, sobretodo para personas principiantes o que desean iniciarse en este deporte, y que no acaban de tener claros todos los conceptos. Existen diferentes creencias...
Operación bikini: puntos básicos para conseguir abdomen perfecto
¿Quieres acabar con la grasa acumulada en el abdomen y devolverle la firmeza perdida? Ármate con una buena dosis de voluntad y, sobre todo, pon en práctica los consejos que te damos, todavía tienes tiempo. Tus objetivos: quemar grasas y...
Abdominales sin dieta: ¿trabajo perdido?
A medida que el tiempo pasa, vas adquiriendo destrezas, experiencia y conocimientos, sigues una alimentación adecuada con una dieta para definir, una buena rutina de ejercicios, etc. aún así, a veces, al entrenar, podemos pasarnos al hacer...
Abdominales sin dieta: ¿trabajo perdido?
A medida que el tiempo pasa, vas adquiriendo destrezas, experiencia y conocimientos, te vas encontrando con casos estándar, es decir, coincides muchas veces con la misma situación o pregunta, como estar en un eterno déjà vu. A veces, al entrenar...
Ejercicios lumbares para principiantes
Después de muchas entradas sobre los músculos abdominales ya sabemos la importancia que estos ejercicios tienen a la hora de mantener una buena tonificación en esta parte del cuerpo. A pesar de todo, una zona que se debe trabajar a la par y que se...
Prevenir la aparición de una hernia de tipo abdominal por el esfuerzo deportivo
Cuantas veces nos han repetido la misma cantinela cuando estamos esculpiendo nuestro cuerpo con levantamientos de cargas elevadas: “Ten cuidado que te vas a herniar” …Pues bien, esto a lo que normalmente no hacemos ni el menor caso, es algo...
Sistema de rutina dividida
Muchos culturistas usan un sistema de rutina dividida. Los culturistas realizan muchos ejercicios para la misma parte del cuerpo a fin de favorecer la hipertrofia. Como este es un proceso que consume mucho tiempo, no todas las partes del cuerpo...
Datos que necesitas saber sobre el Body Sculpting (Coolsculpting)
La escultura corporal es una técnica cosmética que se puede utilizar para eliminar el exceso de células grasas en algunas partes de tu cuerpo. Esta técnica no es nada invasiva, lo que la hace libre de hemorragias y cicatrices. El Coolsculpting se...
Mujeres embarazadas o en esos días… ¿Salir a correr?
Todos tenemos el privilegio de hacer deporte para mantenernos no solo físicamente bien, sino también para tener la autoestima alta y estar activos. Por esta razón, el artículo de hoy de Rincón del Músculo es dedicado para las mujeres que están...
Test de somatotipos: ¡conoce el tuyo!
Aprende un poco… Las diferentes actividades que realizamos marcan en muchos casos más diferencia entre personas que la propia genética. El músculo humano tiene una gran capacidad de adaptación a sus requerimientos y estímulos. Pero de la misma...