Después de un gran esfuerzo nuestro cuerpo puede sufrir un déficit de nutrientes que si no recuperamos, acabará usando nuestros músculos para suplir la necesidad, perjudicando nuestros huesos y produciéndonos una mayor sensación de cansancio. Para...
Hoy vamos a presentar una serie de consejos para recuperar nuestros músculos de un modo más eficiente para esos entrenamientos duros de verdad. Todos hemos hecho algún entrenamiento del que terminamos cansados hasta no poder más y pensando que tal...
Últimamente, los estilos de Vida Verde están ganando muchos seguidores y popularidad. El deseo de seguir una vida sana, la cada vez mayor concienciación sobre los componentes, manipulación y orígenes de los productos que consumimos, y los aires...
Siempre que se habla de suplementación deportiva, los productos estrella por antonomasia son PROTEÍNAS y CREATINA. Sin lugar a dudas la proteína es indispensable para cualquier práctica deportiva y más aún si deseamos construir tejido muscular, pero...
El hierro es un material indispensable para una correcta oxigenación en los tejidos, ya que forma parte del grupo Hem que compone la hemoglobina. Es fundamental para la vida de todos y principalmente entre los deportistas, quienes requieren de mayor...
Entrenar, entrenar y entrenar. Estar siempre pensando como un peleador, no solo las dos horas que entrenas. Cuando te duermes, eres un peleador; cuando te levantas, eres un peleador. Siempre eres un peleador. Jonathan Fabián Hablar de Muay Thai...
A menudo nos preguntamos cuál es la fórmula mágica para hacer crecer nuestros músculos, o cómo podemos desarrollar la masa muscular… por ello es importante tener un poco de conocimiento para evaluar y hacer rendir todo el sacrificio que...
Todos hemos oído sobre esta diferenciación alguna vez, especialmente cuando se habla de salud y nutrición. La distinción entre carnes rojas y blancas se viene dando desde un punto de vista culinario, según el color de la misma, si son más rojizas o...
Aunque algunos se lleven las manos a la cabeza, desde Rincón del Músculo os sugerimos no eliminar del todo los lácteos de la dieta, cosa que es complicada, pero sí reducir al mínimo su consumo. Estudios realizados por la prestigiosa universidad de...
Las semillas son vida latente pura. Es el inicio de todo el ciclo nutritivo (semillas, plantas, animales y por último humanos). Aunque las legumbres son técnicamente semillas, hoy vamos a centrarnos en las de chía y lino, consideradas de las...