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Se acerca el verano y con ello las preocupaciones, hemos estado tapaditos con el frío, pero a los primeros cambios de clima ya empezamos a quitarnos ropa y como no, se empiezan a ver los detalles. Es por ello, que la televisión nos bombardea constantemente con productos milagrosos, ya sean batidos o cremas, reductores, escultores, […]
Tener sobrepeso es algo que suele preocupar más que por salud por lucir un cuerpo bonito y tonificado, algo que en la sociedad actual está muy valorado. Desde los medios de comunicación transmiten el mensaje de que tenemos que hacer ejercicio para estar guapos y tener más éxito, en lugar de convencernos de hacerlo para […]
Siempre que se habla de suplementación deportiva, los productos estrella por antonomasia son PROTEÍNAS y CREATINA. Sin lugar a dudas la proteína es indispensable para cualquier práctica deportiva y más aún si deseamos construir tejido muscular, pero en cuanto a la creatina en diversos círculos, “corrillos” de gimnasio foros de musculación, casi siempre se le atribuyen […]
Desde hace mucho tiempo el fitness se ha convertido en una forma de vivir sanamente. Hoy vamos a mostrar los beneficios de Freeletics. Freeletics no sólo consiste en un sistema de entrenamiento clásico. Tras él se esconde una forma de vida, un lazo entre freeatletas, un afán de superación constante y una fuente de motivación constante. ¿EN QUÉ CONSISTE […]
A menudo nos preguntamos cuál es la fórmula mágica para hacer crecer nuestros músculos, o cómo podemos desarrollar la masa muscular… por ello es importante tener un poco de conocimiento para evaluar y hacer rendir todo el sacrificio que hacemos en el gimnasio y en nuestra alimentación.
Seguramente has escuchado mucho la palabra Omega 3, los anuncios de productos con Omega 3 han sido una moda y un gran marketing para sus ventas. ¿Pero qué sabemos realmente de las grasas Omega? ¿Qué tipos hay? ¿Para qué sirven? ¿Dónde se encuentran? ¿Son beneficiosas? OMEGAS: LAS GRASAS INSATURADAS Solemos escuchar con bastante frecuencia […]
Si hay alguna virtud que debe tener toda persona que realiza algún tipo de deporte o entrenamiento en particular y quiere lograr grandes resultados tanto a corto como a largo plazo, es la paciencia. Pero no podemos olvidarnos también de la constancia, la disciplina y la dosis justa de motivación para mantenernos enfocados a lo […]
El término TRX está formado por las siglas de lo que sería en inglés Total Resistance Body Exercise o lo que es lo mismo, “Ejercicios de Resistencia Total”. La resistencia es la que ofrece el peso de nuestro propio cuerpo por efecto de la gravedad y podemos regularla según el ángulo en el que coloquemos nuestro […]
Siempre se ha dicho que el exceso de sol puede producir problemas en la piel como consecuencia de los efectos de los rayos UVA. El envejecimiento de la piel, los tumores o las quemaduras son peligros que hacen que mucha gente tenga miedo a exponerse a esta fuente de salud tan asequible y gratuita. En […]
No tengo Tiempo de nada, hoy no puedo ir al gym, seguro que has escuchado esto o incluso tú mismo eres esclavo del trabajo, de la casa, de los niños y andas con un horario bastante apretado. Para esos días que necesitas salvar los muebles o incluso para añadir a tu Rutina.