Siempre se ha dicho que el exceso de sol puede producir problemas en la piel como consecuencia de los efectos de los rayos UVA. El envejecimiento de la piel, los tumores o las quemaduras son peligros que hacen que mucha gente tenga miedo a exponerse a esta fuente de salud tan asequible y gratuita. En […]
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¡Toma semillas!
Las semillas son vida latente pura. Es el inicio de todo el ciclo nutritivo (semillas, plantas, animales y por último humanos). Aunque las legumbres son técnicamente semillas, hoy vamos a centrarnos en las de chía y lino, consideradas de las semillas más sanas. Incluirlas diariamente o a menudo en nuestra dieta nos aportará un extra […]
Nuestra sangre, como cualquier otro líquido, tiene un pH (nivel de acidez) determinado. Los niveles de acidez se denominan como ácidos, neutros y básicos o alcalinos, según se encuentre en una regla numérica del 1 al 14. En el caso de la sangre, su nivel es neutro ligeramente alcalino (7.35). El cuerpo procurará mantener este […]
Son miles las razones para no ir al gimnasio o salir a ejercitarte como más te guste, puede que sean: falta de tiempo, de entusiasmo, o, simple y llanamente, pereza absoluta. No obstante, aquí es donde trabajan los objetivos a seguir, que ayudan a combatir esos momentos de dudas y devaneos para practicar la actividad […]
Siempre que se habla de ganancia muscular, muchas personas recurren al uso de suplementos deportivos para obtener resultados visibles de manera más fácil y rápida. Pero ¿Entienden realmente el mecanismo de funcionamiento de los productos que consumen?¿Tienen idea de qué impacto producen sobre su metabolismo?¿Conocen cuándo y cómo deben ingerirlos para maximizar sus resultados y, […]
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Alcohol y metabolismo.
En el anterior artículo te explicábamos los efectos negativos del alcohol sobre diversos órganos digestivos. A continuación te mostraremos cómo afecta el consumo de alcohol al metabolismo de los nutrientes. CONSECUENCIAS DEL CONSUMO DE ALCOHOL SOBRE EL METABOLISMO El alcohol etílico se metaboliza casi exclusivamente en el hígado. Las calorías del alcohol pueden cuantificarse de manera […]
Cada día nos encontramos diferentes puntos de vista respecto al ejercicio, en especial dentro del gimnasio o centro deportivo. En estos lugares las opiniones pueden ser muy variadas e incluso llegar a causar tertulias deportivas, ya que a todos nos afecta de manera diferente la actividad física. De ahí que el profesor de metabolismo del ejercicio de […]
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¡Agua Negra! Beneficios.
Sí, exacto: ¡Agua Negra! Siempre se ha pensado que el agua cuanto más cristalina y pura, más sana. Este nuevo producto, comercializado bajo el nombre de BLK (Black, negro en inglés), ha desatado la curiosidad y el asombro de muchos. Descubierto por una familia canadiense, e investigado y comercializado por dos hermanos de Nueva Jersey, […]
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Alcohol: ¡Abre lo ojos!
EDPIDEMOLOGÍA La epidemología es una disciplina científica que estudia la distribución, la frecuencia, los factores determinantes, las predicciones y el control de los factores relacionados con la salud y con las distintas enfermedades. El consumo habitual de elevado alcohol conlleva un daño físico y psicológico. La epidemología del consumo de alcohol es algo complejo pues […]
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¿Por qué tomar fruta de noche engorda?
Es algo que muchos podéis haber oído. ¿Es esto cierto? No. Pero como en la mayoría de los casos, depende: La fruta tiene fructosa, un hidrato de carbono de absorción lenta. Los niveles de fructosa varían de una fruta a otra, pero generalmente pueden dividirse en dos categorías, dependiendo de si tienen bastante, o muy […]