Después de contar las proezas de haber terminado una media maratón, de haber atacado por la cara norte el Naranjo de Bulnes en Asturias, o de haber ganado la liga de balonmano, no hay nada más comentado en el ámbito deportivo como son los temidos parones en nuestro entrenamiento, la inactividad. No hay nada tan […]
Consideraciones Es un ejercicio para el trabajo del bíceps braquial. Se debe evitar la flexión y la extensión de las rodillas y las caderas para iniciar el movimiento. Solamente actúa el brazo, realizando la flexión de codo. Posición inicial Situarse con los pies separados a la anchura de los hombros, las rodillas levemente flexionadas y […]
La escultura corporal es una técnica cosmética que se puede utilizar para eliminar el exceso de células grasas en algunas partes de tu cuerpo. Esta técnica no es nada invasiva, lo que la hace libre de hemorragias y cicatrices. El Coolsculpting se puede realizar tanto en hombres como en mujeres. Sin embargo, los candidatos más […]
En el deporte y en la salud existen algunas complicaciones que podemos evitar o controlar. Enfermedades, problemas físicos y también problemas internos. Pero lo más importante es cómo saber cuidarnos ante estos problemas. Hoy en Rincón del Músculo vamos a hablar de un tema que se da muy a menudo en el deporte. En este artículo queremos […]
Puedes leer la primera parte de este artículo aquí. Se crea así una modalidad de corrupción: «amaños de partidos«, para conseguir beneficios, aprovechándose de una relación ventajosa con entidades particulares, y destacando la penetración de este delito en el ámbito deportivo para alterar de forma fraudulenta resultados deportivos en el ámbito profesional. Ambas conductas se […]
Estamos en el colofón de la primera división de la liga de fútbol profesional, y como cada año, se suceden las noticias acerca de los viajes que realizan los maletines cargados de dinero manchado de compromisos poco legales, aunque algunos los defiendan como si formara parte del sueldo por el trabajo bien hecho. Pero esto […]
Pasado ya el crudo invierno ha llegado por fin la primavera, y con ella esas ganas de tomar el sol y de vernos con otro tono de piel menos mortecino y más sonrojado o moreno. Hoy en día es muy occidental el tener un «look» bronceado, al contrario que ocurre en algunas zonas más orientales, […]
La vitamina D podemos encontrarla en pescados grasos, como arenque y caballa. Es la única vitamina que podemos sintetizar, y podemos hacerlo tomando el sol, por ello a veces el tenerla en mayor o menor medida en nuestro organismo depende de la variación estacional. La máxima síntesis (se produce en la piel) se lleva a […]
Cuando entramos al gimnasio lo primero que se nos viene a la mente es pensar en los grandes músculos que en un futuro cercano tendremos. Un cuerpo atlético y bien desarrollado es sinónimo de esfuerzo, y por lo cual hemos de entrenar. Sin embargo hay detalles que pasan desapercibidos. Detalles como cuidar nuestra salud e […]
Si disponemos de pocos días para hacer deporte, y tampoco podemos abusar del tiempo a emplear en hacer trabajar a todos los músculos posibles con sus sesiones correspondientes, intercalando cardio con fuerza y periodos de descanso, vamos a tener que hacer algunas combinaciones de todo en la misma sesión. Pero entonces nos surge una duda, […]