El cuerpo humano necesita de fuentes nutricionales para desarrollarse correctamente a lo largo de su vida útil. Entre estas fuentes tenemos las proteínas, las grasas, los hidratos de carbono, vitaminas, antioxidantes y minerales. Pero, hay algunos...
Los ejercicios destinados a mejorar la fuerza y la potencia muscular se realizan de muchas maneras diferentes. En el pasado el ejercicio isométrico era la forma más común de ejercicio utilizado para mejorar la fuerza. Sin embargo, las personas que...
En la dieta de un deportista nunca faltan las proteínas, los carbohidratos y las grasas, asimismo no pueden faltar las frutas y verduras, porque sus propiedades y beneficios son asombrosas para el cuerpo humano. En el artículo de hoy, de Rincón del...
Después de contar las proezas de haber terminado una media maratón, de haber atacado por la cara norte el Naranjo de Bulnes en Asturias, o de haber ganado la liga de balonmano, no hay nada más comentado en el ámbito deportivo como son los temidos...
La escultura corporal es una técnica cosmética que se puede utilizar para eliminar el exceso de células grasas en algunas partes de tu cuerpo. Esta técnica no es nada invasiva, lo que la hace libre de hemorragias y cicatrices. El Coolsculpting se...
La vitamina D podemos encontrarla en pescados grasos, como arenque y caballa. Es la única vitamina que podemos sintetizar, y podemos hacerlo tomando el sol, por ello a veces el tenerla en mayor o menor medida en nuestro organismo depende de la...
Si disponemos de pocos días para hacer deporte, y tampoco podemos abusar del tiempo a emplear en hacer trabajar a todos los músculos posibles con sus sesiones correspondientes, intercalando cardio con fuerza y periodos de descanso, vamos a tener que...
Siempre se habla de todo lo que tiene que ver con las vitaminas, pero no se arroja demasiada luz hacia ello. En esta entrada, pretendemos explicar algunos puntos clave sobre la vitamina B3 (dosis, absorción, ingesta, procedencia…). La vitamina...
Para quienes no sepan qué es el TRX, es una modalidad deportiva introducida del continente americano que se basa en el ejercicio con peso corporal, y que está cogiendo bastante fuerza en el continente europeo. Ya hablamos hace tiempo de los...
Las carreras populares se han puesto de moda, y las distancias más usuales no pasan de los 10 kilómetros. Algunos valientes se atreven con distancias más largas como una media maratón y, cada vez son más los que se atreven con el maratón. Pero para...