La glutamina, es un aminoácido muy popular en las personas deportistas. Es el aminoácido más abundante en el plasma, se sintetiza en el tejido muscular. Dicho aminoácido mantiene el músculo y evita su degradación, tanto por alimentación...
Todos los deportistas, incluso el más experimentado, hemos sido en un momento principiantes. Pero mediante el esfuerzo reiterado, la disciplina, las horas dedicadas y la pasión por el deporte conseguirás, seguro, progresar, aprender cosas nuevas de...
Para evitar en sus viajes de negocios o vacaciones interrumpir su programa de ejercicios y dieta, el truco es ir preparado. Mantener la disciplina en dieta durante el viaje no es difícil si se utiliza algún conveniente suplemento nutricional. Antes...
Muchos nos hemos preguntado alguna vez si es mejor hacer ejercicio cardiovascular antes o después de las pesas, pues en muchos gimnasios todavía hay mucha confusión sobre este tema. La respuesta depende del objetivo de cada persona. No es lo mismo...
Socialmente, el consumo de bebidas alcohólicas está cada día más aceptado. Desde las cervezas a los típicos “cubatas”, este tipo de refresco se consume tanto en ocasiones habituales (la cerveza de después de trabajar, por ejemplo) como en fiestas y...
Reg Park fue un fisicoculturista ingles conocido por sus tres títulos de Mr. Universo (1951, 1958 y 1965), ser el mentor de Arnold Schwarzenegger y sus películas del género péplum. Park Comienza a entrenar utilizando solamente barras, mancuernas y...
¿NO TIENES TIEMPO PARA IR AL GIMNASIO? ¿TU SITUACIÓN ECONÓMICA NO PUEDE PERMITIRSE APUNTARTE A UN GIMNASIO? Si, es verdad que no todos podemos permitirnos apuntarnos a un gimnasio, o no tenemos tiempo para asistir a el, pero eso no es una escusa...
Siempre se habla de que lo fundamental para conseguir resultados en cuanto a tener un cuerpo fitness es la dieta, aparte de los entrenamientos, el descanso y la correcta hidratación. Por lo general las dietas utilizadas para conseguir estos cuerpos...
La arginina, es un aminoácido básico, y por tanto cargado positivamente a pH neutro, produce muchos beneficios aunque el mas relevante es el aumento de la fuerza muscular. Aumenta por si misma la secreción de insulina y de hormona de crecimiento...
La creatina es, junto a las proteínas, uno de los suplementos más consumidos por culturistas y deportistas en todo el mundo. Según diferentes estudios el uso de creatina: –Retiene agua dentro de las células, lo que incrementa el volumen de...