Desde Rincón del Músculo queremos que nuestros lectores logren sus objetivos deportivos y en esta ocasión os vamos a ofrecer unos consejos para correr de forma segura y evitar posibles lesiones. Correr es uno de los ejercicios aeróbicos más presente...
¿Estas pensando en apuntarte a un gimnasio y no sabes cual elegir? ¿proximidad o instalaciones? ¿alguno en particular que esta de moda o el gimnasio al que va ese amigo tuyo? La verdad que si nunca has ido a ninguno es un dilema, casi siempre...
Normalmente cuando pensamos en hacer abdominales lo primero que se nos viene a la mente son las mismas rutinas de siempre. Hoy queremos recomendar algo diferente, un ejercicio que nos servirá para trabajar toda la pared abdominal. Press Pallof es...
Siempre se ha dicho que el exceso de sol puede producir problemas en la piel como consecuencia de los efectos de los rayos UVA. El envejecimiento de la piel, los tumores o las quemaduras son peligros que hacen que mucha gente tenga miedo a exponerse...
En el mismo día de espalda, meterás el entrenamiento de hombros, centrado éste en la cabeza media y posterior del deltoides. De esta forma le darás una buena congestión al hombro, aprovechando el estrés al que le hass sometido durante el entreno de...
No tengo Tiempo de nada, hoy no puedo ir al gym, seguro que has escuchado esto o incluso tú mismo eres esclavo del trabajo, de la casa, de los niños y andas con un horario bastante apretado. Para esos días que necesitas salvar los muebles o incluso...
Sin duda es uno de los grupos musculares más difíciles de desarrollar por muchos factores. Desde Rincón del Músculo os proponemos un entrenamiento intensivo para este grupo muscular que al parecer se resiste a crecer.
Sea que estés entrenando para definirte, adelgazar o crecer muscularmente —hipertrofia—, el peso muerto de barra o «deadlift» es uno de los ejercicios más completos que podemos encontrar en el mundo de las pesas. Siendo este tan complejo y formador...
Las semillas son vida latente pura. Es el inicio de todo el ciclo nutritivo (semillas, plantas, animales y por último humanos). Aunque las legumbres son técnicamente semillas, hoy vamos a centrarnos en las de chía y lino, consideradas de las...
Nuestra sangre, como cualquier otro líquido, tiene un pH (nivel de acidez) determinado. Los niveles de acidez se denominan como ácidos, neutros y básicos o alcalinos, según se encuentre en una regla numérica del 1 al 14. En el caso de la sangre...