De padre boxeador y de madre luchadora, Vanessa Be Strong apasionada de la lucha, sus perros y la música hip hop. Empezó a trabajar con 13 años para poder pagarse sus estudios, con un único objetivo: abrir su gimnasio. A día de hoy, dirige el Be...
Después de un gran esfuerzo nuestro cuerpo puede sufrir un déficit de nutrientes que si no recuperamos, acabará usando nuestros músculos para suplir la necesidad, perjudicando nuestros huesos y produciéndonos una mayor sensación de cansancio. Para...
El entrenamiento es importante a la hora de moldear tu cuerpo y desarrollar tus músculos, pero no lo es todo. El descanso es igual de importante pues es necesario para que tu cuerpo se recupere y retome fuerzas para entrenar de forma eficiente...
Hoy vamos a presentar una serie de consejos para recuperar nuestros músculos de un modo más eficiente para esos entrenamientos duros de verdad. Todos hemos hecho algún entrenamiento del que terminamos cansados hasta no poder más y pensando que tal...
Seguro que recordáis esos momentos vividos en el patio de colegio, con una cuerda y las canciones que la acompañaban. Pues bien, ésa cuerdecita es una herramienta muy útil. Saltar a la comba ya no es tan fácil como recordamos, aunque unos días con...
Os vamos a presentar una rutina que realizaba el gran Bruce Lee para conseguir una mejora física aplicable a sus ejercicios en artes marciales y un cuerpo musculado a la vez que flexible. Por tanto, esta rutina es interesante para aquellos que...
Seguro que todos habéis vivido ese momento, en el cual vuestra madre, padre, abuela o quien fuese os intentó obligar a comer algo «porque era muy bueno». Seguro también que todos dejasteis lo máximo posible en el plato. El paladar humano es...
Desde Rincón del Músculo os queremos traer rutinas nuevas, para que podáis probar o variar ejercicios, así daremos nuevos alicientes a nuestros entrenos, rompiendo la monotonía de las series. Esta rutina es ideal para piernas, pues se pueden...
Tras el repaso a la anatomía de la cintura pélvica y sus funciones biomecánicas, intentaremos ahora ofrecer una relación de ejercicios que ayuden a ejercitar esa zona corporal de forma saludable y suficiente. De mano decir que existe una lista casi...
Este plan va dirigido a aquellos/as que están hartos de no verse bien y quieren cambiar su apariencia física de una vez por todas. De nada sirven las dietas milagro que suponen grandes esfuerzos y que a pesar de ser efectivas a corto plazo, pueden...