El verano está aquí, y muchos buscaremos el cuerpo deseado. En la mayoría de los casos, éste viene perdiendo «esos kilitos de más». En primer lugar, es necesario que entiendas la diferencia entre definir y perder peso. Se puede decir que está definiendo, aquella persona que tras un periodo de volumen realizado con el fin […]
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Rueda tus abdominales
Buscando nuevos estímulos para combatir la desidia y para añadir ejercicios a nuestras rutinas en Rincón del Músculo os traemos la rueda abdominal. Muchos de vosotros ya la conoceréis, con un mecanismo más simple que un yo-yó, este pequeño artilugio compuesto de una barra y una rueda, nos puede poner en un aprieto si no estamos en […]
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Muay thai, el arte de la guerra
Convertido en el símbolo nacional de Tailandia, el muay thai mas que un deporte es una forma de vida. Alimentando tu alma desde dentro, forjará tu cuerpo por fuera, los practicantes llevan una vida dedicada a ello plenamente, mantienen su cuerpo en forma y practican deporte a diario. Debido al conflicto bélico con Birmania y […]
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Agua, limón y ajo nada más levantarte.
El ajo es una planta de Asia occidental, que fue introducida en el Mediterráneo milenios atrás. Su sabor es fuerte, algo picante, pero sus beneficios compensan sobradamente su rechazo inicial. Diversos estudios han demostrado que el ajo tiene grandes propiedades, las cuales son efectivas si se consume crudo. Como dice el refrán en América Latina […]
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Rutina Scott Adkins.
Scott Adkins es sin duda un icono en las artes marciales. Hoy en Rincón del Músculo os traemos su rutina. Dando vida a Lobezno en acciones de pelea o riesgo en (X-MEN), los Mercenarios y a Yuri Boyka (Invicto). apreciamos el estado de forma que tiene. Scott posee una simetría impresionante en su cuerpo. Denota un gran trabajo del […]
Os vamos a presentar una rutina que realizaba el gran Bruce Lee para conseguir una mejora física aplicable a sus ejercicios en artes marciales y un cuerpo musculado a la vez que flexible. Por tanto, esta rutina es interesante para aquellos que practiquen artes marciales y quieran mejorar su técnica, endureciendo el cuerpo y sin perder flexibilidad, […]
Ya estamos en primavera, época en la que los gimnasios se llenan de los que no quieren lucir michelines este verano y cuyo objetivo principal es quemar grasa mientras tratan de ganar músculo de un modo rápido y eficaz. Es por esto que los circuitos quema grasas están volviendo a estar de moda. La clave para […]
Entrenar, entrenar y entrenar. Estar siempre pensando como un peleador, no solo las dos horas que entrenas. Cuando te duermes, eres un peleador; cuando te levantas, eres un peleador. Siempre eres un peleador. Jonathan Fabián Hablar de Muay Thai (boxeo thailandés) a nivel nacional español, es hablar indiscutiblemente de Jonathan Fabián, un coleccionista apasionado de sneakers y de […]
Si hay alguna virtud que debe tener toda persona que realiza algún tipo de deporte o entrenamiento en particular y quiere lograr grandes resultados tanto a corto como a largo plazo, es la paciencia. Pero no podemos olvidarnos también de la constancia, la disciplina y la dosis justa de motivación para mantenernos enfocados a lo […]
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Boxeo: un cardio diferente.
Cuando hablamos de rutina de Cardio a todos se nos viene a la mente correr en cinta o la elíptica, incluso la bicicleta del gimnasio también puede ser una buena compañera. Sin embargo, hoy desde Rincón de Músculo os proponemos un cardio diferente: el Boxeo. Al nombrar el Boxeo a casi todos se nos viene a la […]