Entrenamiento. Entrenamiento con mancuernas. También puede existir ejercicio con otros materiales como pelotas de yoga, tensores, ruedas de tractor… Hay algunos métodos de entrenamiento que usan elementos como barras (calistenia), sólo el peso propio (autocarga) o se centran en el pulso cardíaco (cardio). Muchos saben que entrenar es algo duro, y lo es, pero quien quiere algo, algo le cuesta, por lo que no tires la toalla. No gain, no pain. ¡Tu objetivo empieza desde el día uno!
Muchos culturistas usan un sistema de rutina dividida. Los culturistas realizan muchos ejercicios para la misma parte del cuerpo a fin de favorecer la hipertrofia. Como este es un proceso que consume mucho tiempo, no todas las partes del cuerpo pueden ejercitarse en una sola sesión de entrenamiento. Para resolver esa dificultad se han llegado a […]
Muchas veces quizás no nos hemos dado cuenta de que existen diversas cosas en el mundo del entrenamiento, cosas que de repente pensamos que estaban bien, pero luego nos dimos con la sorpresa de que no era así. Y como en Rincón de Músculo siempre pensamos en ti, en el artículo de hoy vamos a […]
Dando solo relativa contestación a las dudas anteriores y a título de ejemplo, existe una normativa estatal para cuando los eventos deportivos se realizan en vías interurbanas: El REAL DECRETO 1428/2003, 21 de noviembre, Reglamento General de Circulación Anexo II Artículo 14 – Artículo 28. Obligaciones de los participantes en pruebas deportivas en vías interurbanas. […]
Es cada vez más frecuente en la práctica deportiva en general y sobre todo en deportes de riesgo, el acaecimiento de accidentes más o menos graves. Y mientras los grandes profesionales y las grandes competiciones están a la orden del día y perfectamente cubiertos en este asunto, puesto que en la mayoría de las ocasiones […]
El verano de 2024 se presenta con emocionantes tendencias en zapatillas para mujer, y qué mejor lugar para estar a la moda que Oechsle.pe. Con una amplia variedad de opciones disponibles, desde estilos deportivos hasta diseños audaces, renovar tu colección de calzado nunca ha sido tan emocionante. Aquí te presentamos las principales tendencias en zapatillas […]
Cuando se habla de cuidar la salud se nos viene a la mente hacer ejercicio con regularidad, comer de manera saludable y dormir bien para que el cuerpo recupere fuerzas. Estos tres enunciados señalados, son los pilares en el campo del fitness para alcanzar nuestras metas, sin embargo hay pequeños detalles que pueden pasar desapercibidos. […]
Las rutinas full-body son aquellas que en una misma sesión de entrenamiento estamos trabajando todas las partes de nuestro cuerpo. Este tipo de rutinas tienen como objetivo la fuerza, sin embargo, existen muchas variedades, por lo que veremos qué beneficios puede aportarnos y en qué circunstancias es mejor optar por otro tipo de entrenamiento. Con […]
]La vida de Rocky discurre de forma paralela a la de muchos actuales veteranos, y aunque utilicemos únicamente el masculino, no por ello habría que dejar de lado a un amplio sector femenino que también haya podido seguir su camino cinematográfico. Aparte de los datos cronológicos y resúmenes, no se leen muchos comentarios asépticos acerca de esta interminable […]
Después de contar las proezas de haber terminado una media maratón, de haber atacado por la cara norte el Naranjo de Bulnes en Asturias, o de haber ganado la liga de balonmano, no hay nada más comentado en el ámbito deportivo como son los temidos parones en nuestro entrenamiento, la inactividad. No hay nada tan […]
Consideraciones Es un ejercicio para el trabajo del bíceps braquial. Se debe evitar la flexión y la extensión de las rodillas y las caderas para iniciar el movimiento. Solamente actúa el brazo, realizando la flexión de codo. Posición inicial Situarse con los pies separados a la anchura de los hombros, las rodillas levemente flexionadas y […]