Mucho se habla de que el desayuno es la parte más importante de la alimentación tanto en deportistas como en personas que quieren tener un estilo de vida saludable. Sin embargo, una parte que no debemos olvidar es la alimentación después de...
PROTEINAS COMO APERITIVO Ya sabes que las proteínas generan músculo. Pero lo que quizá desconocías es que se llevan muy bien con las hormonas que regulan la pérdida de peso. En un estudio publicado en la revista Nutrition of the Metabolísm, los...
La alimentación es muy importante para el crecimiento de nuestros músculos y para lograr un efectivo progreso, un factor muy importante es el descanso o las horas de sueño que dediques. Durante el sueño se libera la hormona del crecimiento, esta es...
Si quieres estar preparado para este Verano estate atento, porque te voy a desvelar una estrategia fácil y novedosa para que logres mantener tu calidad muscular con ausencia de grasa. Es muy usual, encontrar en los gimnasios a gente que...
Recuerda que el músculo pesa más que la grasa. Un kilo de músculo ocupa menos espacio que un kilo de grasa. Por eso, hay que tener claro el objetivo que queremos alcanzar: perder peso o perder grasa. Para perder peso existen numerosas formas de...
La trembolona es una de las sustancias mas usadas con la intención de incrementar la masa muscular a la vez que se intenta obtener un máximo de definición muscular. Es común encontrar artículos en la red promoviendo las bondades de...
Cada dieta que se pone de moda tiene algo que nos gusta. Así que hemos decidido quedarnos precisamente con eso y dejar de lado lo que no nos gusta. Por ello hemos preparado un régimen que, además de ser fácil de sobrellevar, funciona.
POR QUÉ TE HACE FALTA Es la materia prima principal de los huesos, y un nutriente del que suelen tener carencias los atletas. POR QUÉ TOMAR MÁS Con el calcio te mueves: es el principal artífice de la reacción químicaque facilita...
La L-carnitina es un nutriente no esencial que está presente en alimentos como la carne, el pescado o los lácteos y que sintetiza el propio cuerpo a través de dos aminoácidos esenciales, como son la metionina y la lisina. A diferencia de otros...
Armando Alarcón era la persona que se encargaba de la nutrición y del ejercicio que debía hacer Andrew Garfield (Spiderman) ha desvelado esta información al público, aquí tienes los consejos más destacados.