Normalmente cuando pensamos en hacer abdominales lo primero que se nos viene a la mente son las mismas rutinas de siempre. Hoy queremos recomendar algo diferente, un ejercicio que nos servirá para trabajar toda la pared abdominal. Press Pallof es...
Sin duda es uno de los grupos musculares más difíciles de desarrollar por muchos factores. Desde Rincón del Músculo os proponemos un entrenamiento intensivo para este grupo muscular que al parecer se resiste a crecer.
Cuando hablamos de rutina de Cardio a todos se nos viene a la mente correr en cinta o la elíptica, incluso la bicicleta del gimnasio también puede ser una buena compañera. Sin embargo, hoy desde Rincón de Músculo os proponemos un cardio diferente:...
Nos gustaría hablaros de una reciente categoría de culturismo que está teniendo un gran éxito en las competiciones, llegando incluso a superar en participantes al culturismo tradicional. Esta categoria se llama Men´s Physique y está orientada a...
Con tan solo 19 años, Jeff Seid es el más joven profesional del acondicionamiento físico de los 67 años que posee la historia de la IFBB (International Federation of Bodybuilding and Fitness). Claramente no es poca cosa, y es por esto que...
Cuando se habla de la suplementación hay muchos productos que son altamente conocidos por los consumidores asiduos y aquellos que consumen en menor medida o en ninguna ya sea por su efectividad o por su popularidad en las salas de gimnasio. Hoy en...
Son miles las razones para no ir al gimnasio o salir a ejercitarte como más te guste, puede que sean: falta de tiempo, de entusiasmo, o, simple y llanamente, pereza absoluta. No obstante, aquí es donde trabajan los objetivos a seguir, que ayudan a...
Siempre que se habla de ganancia muscular, muchas personas recurren al uso de suplementos deportivos para obtener resultados visibles de manera más fácil y rápida. Pero ¿Entienden realmente el mecanismo de funcionamiento de los productos que...
Uno de los temas más populares (o quizás el más popular) a tratar en las salas de gimnasios o en una charla entre deportistas o aficionados al entrenamiento es el de la hipertrofia. Es por esto, que desde Rincón del Músculo vamos a aclarar...
La evaluación de la fuerza, así como de otras aptitudes físicas (como por ejemplo la potencia), es fundamental para tu rendimiento atlético. Tener conocimiento de cuáles son tus límites en este aspecto en cada grupo muscular de tu cuerpo, te...