Todos los que realizan deporte están expuestos a posibles lesiones que van desde una simple aparición de un hematoma hasta una fractura completa de un hueso. Hay una lesión muy común entre los deportistas y que debes tener en cuenta para tomar las...
Los lípidos proporcionan 9 kcal/gramo, son el macronutriente del que más energía podemos obtener, especialmente en pruebas de larga duración e intensidad moderada. Con lo cual, esto los hace esenciales en la dieta de los deportistas, y no deben ser...
Las frutas son una bendición que nos da la naturaleza, entre estas hay variedades de sabores y colores. Cada uno de ellas tiene un beneficio o varios beneficios para la salud de nuestro cuerpo y si nos apasiona hacer deporte es vital consumir todo...
A muchos, esta biomoléculas les sonará de sus libros escolares. La clorofila es un pigmento presente en plantas y cianobacterias. Es conocida como la «sangre de las plantas«, y es la encargada de que puedan realizar fotosíntesis. En este artículo...
El rendimiento deportivo es algo que nos preocupa a todos. Esos días en los que parece que nuestro cuerpo no responde y afectan a la rutina son frustrantes. No obstante, hay un factor que hará que nuestro rendimiento se duplique o triplique en...
La Vida Verde ha ganado muchos adeptos últimamente, y la industria vegetariana y vegana se encuentra cada vez más presente en nuestros supermercados, ofreciendo productos nuevos sin contenido animal. La leche, un producto básico en la sociedad...
En este mundo existen infinidad de alimentos poco conocidos, a pesar de los altos beneficios que trae su consumo. Hoy vamos a hablar de la espirulina. ¿QUE ES LA ESPIRULINA? La espirulina es un alga unicelular o cianobacteria, con forma de espiral...
Todos tenemos en mente que los alimentos integrales son más sanos. En este artículo vamos a explicar cómo surgen los alimentos integrales, qué beneficios nos dan y en qué se diferencian de los productos hechos desde materia prima refinada. ¿QUÉ SON...
Ya hablamos en otro artículo acerca del Estilo de Vida Verde. No obstante, aunque en la teoría todo es muy bello, a la hora de llevar a cabo una vida vegetariana o vegana la carencia de nutrientes esenciales puede ser peligrosa. Los veganos...
Cada vez mas rápido, cada día mas rápido, trabajaremos a velocidad explosiva con el WoD de Flash. Desde casa, sin equipamiento ninguno, solo nuestro cuerpo y muchas ganas haremos este HIIT. ¿Preparados? El circuito lo haremos 3 veces para niveles de...