Uno de los temas más populares (o quizás el más popular) a tratar en las salas de gimnasios o en una charla entre deportistas o aficionados al entrenamiento es el de la hipertrofia. Es por esto, que desde Rincón del Músculo vamos a aclarar...
La evaluación de la fuerza, así como de otras aptitudes físicas (como por ejemplo la potencia), es fundamental para tu rendimiento atlético. Tener conocimiento de cuáles son tus límites en este aspecto en cada grupo muscular de tu cuerpo, te...
El objetivo de tener dos días diferentes de entreno de pectoral es obtener un desarrollo completo y armónico de esta parte del cuerpo. Para conseguir esto tendremos que realizar ejercicios alternando el uso de barras y mancuernas. También...
¡Oh! ¿Pero las costillas crujen? Aquellos que nunca han vivido las crepitaciones de costillas, deben saber que sí, en efecto, las costillas pueden crujir. Aún así, la mayoría de las veces se trata de causas sin importancias que no tienen la mayor...
La Flexibilidad es uno de los pilares fundamentales del rendimiento físico y deportivo. Sin embargo, la mayoría de las personas no le dan la relevancia que realmente deberían o simplemente la ignoran y desconocen sus efectos increíblemente positivos...
El ejercicio aeróbico o ejercicio cardiovascular estimula el sistema respiratorio y circulatorio, además de trabajar grupos musculares grandes. Durante largos periodos de tiempo, nos ayudan a bajar de peso o quemar grasa, dependiendo de la...
Todos alguna vez en nuestra vida hemos oído hablar sobre el hambre extremo que produce la Marihuana tras su consumo. Bien, hoy en Rincón del músculo trataremos este tema desde un ángulo bastante científico. Siempre hemos escuchado que tras el...
Uno de los exámenes físicos con mayor acogimiento y veracidad en la esfera deportiva es la prueba submáxima, aunque el nombre puede inquietar un poco, es un método sencillo que sirve para medir y conocer la salud de tu corazón. Consiste en la...
¿QUÉ ES? La condromalacia rotuliana o también denominada síndrome anterior de la rodilla o síndrome fémoro-rotular es una afectación del cartílago articular de la rótula en forma de reblandecimiento, fisura o úlcera según el momento evolutivo. La...
En entradas anteriores (¡aquí!) identificamos algunos malos hábitos que nos impiden bajar de peso. Ya sabemos que no sólo se trata de matarse haciendo ejercicio, si no que es con un conjunto entre ejercicio y alimentación lo que nos hará ver cambios...