Existe mucha controversia a la hora de realizar estiramientos, sobre cuándo y cómo hacerlos. En esta entrada expondremos cómo activar de manera óptima la musculatura antes de realizar un trabajo de fuerza y mostraremos algunos estiramientos tipo...
Las carreras populares se han puesto de moda, y las distancias más usuales no pasan de los 10 kilómetros. Algunos valientes se atreven con distancias más largas como una media maratón y, cada vez son más los que se atreven con el maratón. Pero para...
Cuando existe algún tipo de dificultad para conseguir los objetivos alimenticios en la dieta de los deportistas, ya sea enfocada al bodybuilding, a la fuerza, deportes de resistencia y/o velocidad, normalmente se suele recurrir a los suplementos...
En algunos deportes, la presión en forma de exigencia por el peso y las revisiones constantes del mismo, provoca conductas alimentarias anormales y perturbaciones emocionales similares a las de la anorexia y bulimia. Estos deportes, desde este punto...
Cada parte del organismo cumple una función específica, y que a su vez están interconectadas para lograr el objetivo de vivir. Pero ¿Qué pasa cuando una parte del cuerpo no cumple su función? Se estancaría el resto de objetivos que tenemos. Por lo...
Todos nos hemos planteado en numerosas ocasiones si son mejores las zancadas largas o las cortas en nuestras carreras de fondo, o incluso si tienen algo que ver con el cansancio y agresión a nuestros músculos, con la técnica, o si se tienen que...
Cuando se practica un deporte, y sobre todo con entusiasmo y con ganas de mejorar en él, la mayoría de las personas se centran en entrenar el movimiento. Por ejemplo en tenis, mejorar el golpeo de la pelota, los saques, etc. En el caso del fútbol...
A todos nos gusta rendir al máximo en nuestro entrenamiento. No obstante, muchos factores pueden alterar este estado de progresión y frenarnos en nuestro avance. Hoy vamos a hablar de uno de ellos: el resentimiento muscular. Para prevenir el...
Todos tenemos el privilegio de hacer deporte para mantenernos no solo físicamente bien, sino también para tener la autoestima alta y estar activos. Por esta razón, el artículo de hoy de Rincón del Músculo es dedicado para las mujeres que están...
Forzar el cuerpo para dar su máximo, tirar con todo lo posible para mover un peso, meter un grito si es posible, y al terminar la última repetición dejar caer el peso para que suene y todo el mundo en el gimnasio mire. Común en el típico tío grande...