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Alternativas al gimnasio

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  Ha llegado el verano y con él los días de vacaciones lejos de nuestros lugares habituales de entrenamiento, pero esto no significa que debamos dejar de hacer ejercicio. Podemos usar la playa como lugar de entrenamiento ya que ofrece múltiples...

Óxido Nítrico: apectos claves

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Nuestro cuerpo produce óxido nítrico a través de la síntesis del óxido nítrico sintasa mediante la arginina. El óxido nítrico se encarga de dilatar las células que forman las paredes venosas, con lo que circula una mayor cantidad de sangre por las...

El suplemento estrella

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Qué novato en el mundo de los gimnasios no se ha preguntado alguna vez que suplemento es necesario tomar para tener unos músculos tan grandes y esculpidos como los de el cachas del gym. Pues la respuesta es fácil, nuestra gran amiga la proteína...

Snacks saludables

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Que incomodo es ese momento en el que tu estómago pide comida pero no tenemos nada que podamos comer sin comprometer nuestra dieta. Pues bien una buena opción para esos momentos pueden ser los frutos secos. Los frutos secos son fuente natural de...

¿Que sabemos sobre el huevo?

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Multitud de culturistas incluyen en sus dietas las claras de huevo como fuente natural de proteínas. Normalmente se aconseja consumir solo la clara del huevo y eliminar las yemas para evitar problemas de colesterol, pero por otro lado hay quién...

Ácido hialurónico

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Numerosas marcas de cosméticos usan como reclamo publicitario el ácido hialurónico y demás productos innovadores para incrementar sus ventas. En esta entrada vamos a explicar cómo dicho ácido puede ayudarnos en nuestra constante lucha por conseguir...

Los beneficios de la Glutamina

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La glutamina es un aminoácido no esencial que se sintetiza en el organismo a partir de otros aminoácidos procedentes de las proteínas, como la isoleucina, la valina o el ácido glutámico. Una molécula de glutamina posee dos átomos de nitrógeno, por...