Generealmente en los gimnasios se pueden escuchar expresiones como “no avanzo” o “estoy estancado“. Pues una solución a este problema puede ser realizar una rutina de fuerza. Las rutinas de fuerza aumentan la potencia y la...
Rutinas de Fuerza
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La importancia de la hidratación.
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A menudo muchos culturistas se centran en la dieta y en la rutina dejando a un lado un tema tan importante como es la correcta hidratación. El cuerpo humano está formado en un 70-75% por agua y sin esta solo sobreviviariamos entre 3 y 5 días. El...