El entrenamiento es importante a la hora de moldear tu cuerpo y desarrollar tus músculos, pero no lo es todo. El descanso es igual de importante pues es necesario para que tu cuerpo se recupere y retome fuerzas para entrenar de forma eficiente...
Conforme se acerca el verano, son muchos los que se apuntan al gimnasio para bajar su peso y conseguir un buen físico para la playa. No obstante, esto es precipitado: no se puede remediar en tres meses los destrozos de todo un año. Sin embargo, para...
En el mismo día de espalda, meterás el entrenamiento de hombros, centrado éste en la cabeza media y posterior del deltoides. De esta forma le darás una buena congestión al hombro, aprovechando el estrés al que le hass sometido durante el entreno de...
El objetivo de tener dos días diferentes de entreno de pectoral es obtener un desarrollo completo y armónico de esta parte del cuerpo. Para conseguir esto tendremos que realizar ejercicios alternando el uso de barras y mancuernas. También...
En el anterior artículo te explicábamos los efectos negativos del alcohol sobre diversos órganos digestivos. A continuación te mostraremos cómo afecta el consumo de alcohol al metabolismo de los nutrientes. CONSECUENCIAS DEL CONSUMO DE ALCOHOL SOBRE...
En este artículo te explicábamos de manera general una rutina que puedes realizar con pesos libres. El primer día de la rutina harías pecho y hombro (cabeza delantera). El motivo de entrenar esta parte del hombro tal día es que con la actividad...
El primer entrenamiento con pesos libres que se explica en el anterior vínculo, va a ser el de pecho y hombro, (este último se explica en el anterior enlace). Ambos serán realizados el mismo día con el objetivo de que des al hombro un gran estrés y...
EDPIDEMOLOGÍA La epidemología es una disciplina científica que estudia la distribución, la frecuencia, los factores determinantes, las predicciones y el control de los factores relacionados con la salud y con las distintas enfermedades. El consumo...
En ocasiones puede serte difícil desarrollar tus gemelos. Esto puede ser debido a que no conoces los ejercicios que debes realizar para conseguir ese desarrollo. Quizás estés llevando a cabo tu entrenamiento de forma incorrecta. Además de estos...
En este artículo vamos a explicarte una rutina de ejercicios con pesos libres. Si entrenas en casa y por tanto no tienes máquinas no significa que no puedas progresar. Los ejercicios con pesos libres son totalmente necesarios, más funcionales y más...