AuthorIsmael Maciá

Prueba de salto vertical

P

Como las pruebas de 1 RM, la prueba del salto vertical se utiliza de manera sistemática para medir la potencia del tren inferior, sobre todo en el ámbito deportivo. Esta prueba no debe utilizarse para obtener medidas exactas de la potencia de...

Entrenamiento isométrico

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Los ejercicios destinados a mejorar la fuerza y la potencia muscular se realizan de muchas maneras diferentes. En el pasado el ejercicio isométrico era la forma más común de ejercicio utilizado para mejorar la fuerza. Sin embargo, las personas que...