La leche es un ítem que no falta en nuestra dieta, sea por la mañana en el desayuno, por la tarde acompañado de café o por la noche antes de dormir. La leche de vaca cuenta con innumerables beneficios a nuestra salud debido a su composición rica en agua, proteínas, hidratos de carbono,vitaminas como la A, D y del grupo B, calcio, fósforo, zinc y magnesio.
Autor: Carlos
Científico ambiental, aunque mi verdadera pasión es la de divulgar mi estilo de vida y los hábitos que han provocado una mejora en mi vida aumentando mi forma de afrontar las cosas. Espero aportarte información de interés.
Aspectos nutricionales que debe de tener en cuenta un deportista. Uno de los aspectos claves en el deporte, es cuidar la alimentación en el deporte, promoviendo una dieta sana y con todo tipo de nutrientes, adecuada a las necesidades individuales de cada deportista. Elaborar menús para deportistas por un nutricionista, para poder controlar exactamente su alimentación y […]
Quien tiene reflujo gastroesofágico está acostumbrado con la incomodidad de la acidez al comer ciertos alimentos. Este molestosíntoma puede aparecer por diversos factores, que varían de persona para persona. Alimentos picantes o zumos cítricos, por ejemplo, suelen ser un problema, pero no solamente el tipo de alimento influencia el problema, la forma con que son preparados también. A continuación muestro algunos trucos y cuidados en […]
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¿Cómo funciona la dieta de la proteína?
La dieta de la proteína se convirtió en una de las dietas más famosas de los últimos tiempos debido a su capacidad de hacer bajar de peso rápidamente. Sin embargo, siempre que hablamos de adelgazar rápido nos entran dudas sobre cómo este proceso puede afectar nuestro organismo y sobre todo nuestra salud.
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Cómo dormir puede rejuvenecerte .
Ya sabíamos que llevar una vida equilibrada, hacer ejercicio físico con regularidad y comer sano reducía el riesgo de padecer una enfermedad cardíaca, y nos ayudaba a mantenernos más jóvenes. Pero lo que se ha demostrado hace poco es que, además, si duermes lo suficiente y bien, el riesgo disminuye considerablemente y tu salud será mucho más beneficiosa.
En McDonald’s se ha liado parda con una recomendación a sus empleados, a través de su web McResource, en la que se identificaba a las hamburguesas con patatas y bebida de cola como una opción poco saludable, frente a un bocadillo, agua y ensalada, mucho más sana. La web, que al parecer manejaba un servicio […]
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Algunos cócteles sin alcohol
¿Quién dijo que las fiestas navideñas tenían que rebosar alcohol? Te hemos preparado en exclusiva cuatro cócteles de autor muy saludables y sin alcohol. ¡Disfrútalos y sorprende a tus amigos esta Navidad!
Preparar los alimentos en casa para llevar al trabajo al día siguiente es un hábito saludable que muchas personas adoptaron. Aparte de ahorrar una buena cantidad de dinero a cada día – que a finales de mes hacen toda diferencia en tu presupuesto mensual – es la mejor forma de ofrecer al cuerpo comidas sanas, repletas de nutrientes y elaboradas con todo cariño.
Descubre las respuestas a las cuestiones que te harán ganar músculo como nunca hasta ahora.
Si eres de los que acostumbra a beber por estas fechas más de la cuenta, deberías prestar atención a los siguientes 7 ingredientes. Tomados en desayuno te ayudarán a combatir los tan molestos efectos del alcohol.