¿Quién no sabe cuales son los efectos de los esteroides en nuestro cuerpo? Algunos de los efectos que nos prometen son tener un cuerpo fuerte, grande y tonificado sin hacer apenas esfuerzo y en muy poco tiempo. No todo son ventajas. Las personas que venden estas sustancias no te advierten cuales son los efectos secundarios a corto plazo ni a largo […]
Autor: Carlos
Científico ambiental, aunque mi verdadera pasión es la de divulgar mi estilo de vida y los hábitos que han provocado una mejora en mi vida aumentando mi forma de afrontar las cosas. Espero aportarte información de interés.
Haciendo pesas es muy fácil lesionarse la mano, ya puede ser una rozadura, un corte… Aquí os diré que hay que hacer en algunas ocasiones. Los cortes profundos pueden hacerse porque nos hayamos clavado un cristal, haciendo un trabajo de bricolaje, en la cocina… La reacción sería lavarlo rápidamente con agua y poner un trapo o gasa por encima y aplicarle presión. Si no […]
Haz estos ejercicios en forma de superserie tres días a la semana, haz cuatro series de todas las repeticiones que puedas y haz descansos de un minuto como mucho. FLEXIONES DE BRAZO CON FITBALL El primer día colócate en posición de hacer una flexión normal de brazo pero apoyando los empeines sobre una pelota suiza y las manos en el suelo. […]