Generalmente a la hora de entrenar los abdominales se recurre con frecuencia a los mismos ejercicios y métodos: infinitas repeticiones y series de contracciones abdominales (con todas sus diversas variantes y posiciones), o en las máquinas diseñadas específicamente para entrenar este grupo muscular o incluso se emplean cargas cada vez más pesadas para aumentar la intensidad de entrenamiento […]
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¡Haz planchas!
