El cuerpo humano es una excelente máquina. Como tal, necesita su mantenimiento, así como algunos chequeos y revisiones para estar seguros de que está funcionando correctamente. ¿Lo bueno de esta máquina? Nos habla para decirnos de qué sufre. Si...
Muchos encontramos dificultades en tomar las cinco piezas de fruta diarias recomendadas. No nos gusta su sabor, o su textura, o tiene pipas o granos que no son agradables al paladar… Aquí os traemos una receta para tomar fruta en cantidad...
Todos hemos escuchado la frase “la natación es el deporte más completo”. Es de los favoritos, junto con el fútbol, al que apuntar a los niños cuando aún son pequeños, y sin duda es un deporte que a largo plazo trae beneficios muy...
Ya anteriormente comentábamos la importancia de la técnica a la hora de entrenar. Esto no solo se aplica a los ejercicios que realizamos, sino que está presente en todo momento. Nuestra postura también tiene su “técnica”. ¿CUÁL ES LA...
Muchos encontramos dificultoso el ir al gimnasio. Ya sea por tiempo, dinero, o preferencia personal, numerosos son quienes optan por entrenar desde su casa. ¿Es esto viable? Desde luego que sí. Aunque el ambiente será distinto, con disciplina los...
Hay días en los que entrenar no es tan placentero. Sencillamente, no nos sentimos con ánimos o energías, y llevar a cabo nuestra rutina puede ser algo que realicemos con desgana, con el consiguiente bajón de rendimiento. Cuidarnos para evitar este...
A muchos, esta biomoléculas les sonará de sus libros escolares. La clorofila es un pigmento presente en plantas y cianobacterias. Es conocida como la “sangre de las plantas“, y es la encargada de que puedan realizar fotosíntesis. En este...
El rendimiento deportivo es algo que nos preocupa a todos. Esos días en los que parece que nuestro cuerpo no responde y afectan a la rutina son frustrantes. No obstante, hay un factor que hará que nuestro rendimiento se duplique o triplique en...
La Vida Verde ha ganado muchos adeptos últimamente, y la industria vegetariana y vegana se encuentra cada vez más presente en nuestros supermercados, ofreciendo productos nuevos sin contenido animal. La leche, un producto básico en la sociedad...
En otro artículo ya hablamos de la Paleodieta, que consistía en comer como el hombre de las cavernas. El Paleotraining sigue una filosofía similar: entrenar el cuerpo con los movimientos y dinámicas que movían al hombre de las cavernas en su lucha...