Muchos nos hemos preguntado alguna vez si es mejor hacer ejercicio cardiovascular antes o después de las pesas, pues en muchos gimnasios todavía hay mucha confusión sobre este tema. La respuesta depende del objetivo de cada persona. No es lo mismo hacer cardio para perder grasa que para aumentar el rendimiento deportivo y poder bajarle […]
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Perder peso. Perder peso es uno de los objetivos más comunes cuando una persona decide comenzar a hacer ejercicio. La ayuda de un buen profesional, no obstante, evitará locuras, lesiones o dietas poco recomendables nutricionalmente.
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¿Lo sabes todo sobre el té verde?
Cuanta gente derrocha cantidades exageradas de dinero en termogénicos o quema grasas cuando la solución está en unas hojas naturales procedentes de China, Japón o Vietnam. Hablamos del té verde. El té es la segunda bebida más consumida del mundo después del agua. Dentro de las variedades del té, el té verde se caracteriza por […]
Muchas personas, nos encontramos “atascados” en nuestra etapa de definición, y no sabemos el por qué. ¿Es esa tu situación? Pues, si ese es tu problema, hay una manera sencilla y que además no te costará dinero, y ayudará a perder esa grasa subcutánea que deseas. Presta mucha atención a lo que viene a […]
[Actualización: al hacer referencia al término “calorías negativas” en el artículo, quizás pudimos dar pie a confusión. Es evidente que no hay calorías negativas, lo que habría es un balance energético negativo. Pero claro, todo esto de forma teórica, ya que hay que tener en cuenta que la dieta se compone de varios alimentos. En […]