En el anterior artículo te explicábamos los efectos negativos del alcohol sobre diversos órganos digestivos. A continuación te mostraremos cómo afecta el consumo de alcohol al metabolismo de los nutrientes. CONSECUENCIAS DEL CONSUMO DE ALCOHOL SOBRE...
En este artículo te explicábamos de manera general una rutina que puedes realizar con pesos libres. El primer día de la rutina harías pecho y hombro (cabeza delantera). El motivo de entrenar esta parte del hombro tal día es que con la actividad...
¿Sabías que el ejercicio es un factor importante que afecta en gran manera a tu fertilidad? Si tú y tu pareja estáis planeando tener un bebé esta información os puede ayudar mucho. Según la Sociedad Estadounidense de Medicina Reproductiva (American...
El primer entrenamiento con pesos libres que se explica en el anterior vínculo, va a ser el de pecho y hombro, (este último se explica en el anterior enlace). Ambos serán realizados el mismo día con el objetivo de que des al hombro un gran estrés y...
Uno de los mayores inconvenientes que tienen quienes desean reducir su porcentaje de tejido adiposo, es qué método o medio de entrenamiento utilizar a la hora de realizar actividad física para lograr resultados realmente satisfactorios. En esta...
Cada día nos encontramos diferentes puntos de vista respecto al ejercicio, en especial dentro del gimnasio o centro deportivo. En estos lugares las opiniones pueden ser muy variadas e incluso llegar a causar tertulias deportivas, ya que a todos nos...
La carga de carbohidratos es una técnica dietética que promueve un aumento en el contenido de glucógeno dentro del hígado y los músculos para intentar retrasar la posible fatiga debido a una actividad física de alta intensidad. Los glúcidos, como ya...
Sí, exacto: ¡Agua Negra! Siempre se ha pensado que el agua cuanto más cristalina y pura, más sana. Este nuevo producto, comercializado bajo el nombre de BLK (Black, negro en inglés), ha desatado la curiosidad y el asombro de muchos. Descubierto por...
El poder mental en el “running” es el quid donde todo se ancla, la mejor forma de afrontar la distancia, aparte de una correcta preparación física, es una correcta preparación mental. Tener claro el objetivo a seguir y, en últimas si es muy...
La página web de los Institutos Nacionales de la Salud en EE.UU., nos brinda una definición sencilla acerca de la presión sanguínea: “es la fuerza que se aplica contra las paredes de las arterias cuando el corazón bombea la sangre al cuerpo. La...