Es común pensar que al estar embarazada debes dejar de hacer ejercicio o que no puedes realizar alguna actividad física y convertirte en una «convaleciente» durante todo el embarazo. Estudios recientes han demostrado que realizar alguna actividad...
Ya se ha llegado el momento tan esperado, te esforzaste durante todo el año y cuidaste tu alimentación al máximo para lucir espectacular en la playa o en el lugar que vas a visitar. Pero se te olvida algo muy importante, ¿cómo vas a mantener esa...
¿Cuál es el mejor método para bajar de peso? ¿Con qué ejercicios quemo más grasa? Definitivamente, todos somos diferentes y lo que a ti te funcione, no les funcione a los demás, por ejemplo: el deporte con el que tu amiga bajó 15 kilos a ti te...
¿Quieres acabar con la grasa acumulada en el abdomen y devolverle la firmeza perdida? Ármate con una buena dosis de voluntad y, sobre todo, pon en práctica los consejos que te damos, todavía tienes tiempo. Tus objetivos: quemar grasas y...
Da igual que estés o no en forma: Sigue nuestros consejos para iniciarte de la mejor manera en los deportes más populares. RUNNING Ten presente esto: – Entre los 20-25 años es la edad ideal para las primeras 5.000 horas. – A partir de...
Ni todos los deportes son iguales, ni todos los deportes requieren la misma alimentación. Nutrirte con los alimentos adecuados es básico si lo que quieres es mejorar tus resultados. El arroz integral, por ejemplo, te aporta más energía durante más...
No todos los deportes son iguales y tampoco trabajan los músculos de tu cuerpo de igual forma. Tu elección determinará el tiempo que tardarás en perder peso. El primer ejercicio que proponemos es el yoga Vinyasa. En una sesión de media hora quemarás...