¿Cuál es el mejor método para bajar de peso? ¿Con qué ejercicios quemo más grasa? Definitivamente, todos somos diferentes y lo que a ti te funcione, no les funcione a los demás, por ejemplo: el deporte con el que tu amiga bajó 15 kilos a ti te parece tedioso y aburrido o la dieta que tu amiga lleva a ti te parece bastante restrictiva.Debes centrarte en una alimentación balanceada, que incluya todos los grupos alimenticios para evitar rebotes o deficiencias nutrimentales.
Recuerda, SUBISTE DE PESO POR EL ABUSO DE CIERTOS ALIMENTOS, esto no quiere decir que debes eliminarlos de tu alimentación, sino sustituirlos por opciones más saludables.
Recuerda, SUBISTE DE PESO POR EL ABUSO DE CIERTOS ALIMENTOS, esto no quiere decir que debes eliminarlos de tu alimentación, sino sustituirlos por opciones más saludables.
Y el ejercicio más efectivo es aquel en el que tu te sientas cómodo, desde caminatas en el parque a un ritmo rápido, baile, natación, pesas, crossfit, aerobics, etc.
Tu progreso dependerá de tu alimentación y el deporte siempre será tu aliado.
