CategoryEntrenamiento

Entrenamiento. Entrenamiento con mancuernas. También puede existir ejercicio con otros materiales como pelotas de yoga, tensores, ruedas de tractor… Hay algunos métodos de entrenamiento que usan elementos como barras (calistenia), sólo el peso propio (autocarga) o se centran en el pulso cardíaco (cardio).  Muchos saben que entrenar es algo duro, y lo es, pero quien quiere algo, algo le cuesta, por lo que no tires la toalla. No gain, no pain. ¡Tu objetivo empieza desde el día uno!

Música para entrenar

M

Volvemos con más canciones para darle caña a los entrenamientos. En la sección de comentarios también podéis hacer vuestras aportaciones musicales personales para que se incluyan en próximas entregas y tengamos un gran repertorio musical. Como...

Gana mientras duermes

G

El sueño es una manera más fácil, cómoda y agradable de mejorar tus resultados. Y es que no hace falta que te esfuerces lo más mínimo para que tu rendimiento mejore por arte de magia.   FASES Tres fases se suceden cada 90-120 minutos. Tras el...